Gewichts Tagebuch

Motivation ist die Basis für schnelles und gesundes Abnehmen und damit die Basis Ihres Erfolgs.

Diese App hilft Ihnen Ihre Motivation zu steigern.

Protokollieren Sie Ihren Gewichtsverlust und zeigen Sie Ihn, Ihren Freunden.

Abnehmen ist der erste Schritt auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht.

Die Idee für diese App stammt von dem Erfolgstool von Detlef D Soost 10 weeks body change Programm.


HILFE MESSWERTE

So bestimmt Ihr die korrekten Werte:
Gewicht in kg:Waage
Beinumfang in cm:
Die Mitte zwischen Knie und Hüftknochen
Taillenumfang in cm:
Direkt über dem Bauchnabel
Hüftumfang in cm:
An der breitesten Stelle des Körpers ("das ist im Regelfall der Po")

BMI ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße.

BMI kleiner 18,5 = Untergewicht
BMI zwischen 18,5-25,0 = Normalgewicht
BMI über 25,0 = Übergewicht

wünschenswerter BMI
19-24 Jahre = 19-24
25-34 Jahre = 20-25
35-44 Jahre = 21-26
45-54 Jahre = 22-27
55-64 Jahre = 23-28
>64 Jahre = 24-29 Motivation is the basis for fast and healthy weight loss and the basis of your success.

This app helps you to increase your motivation.

Logging your weight loss and show Him your friends.

Losing weight is the first step on your way to ideal weight.

The idea for this app comes from the successful tool of Detlef D Soost 10 weeks body change program.


AID MEASURES

So you determined the correct values:
Weight in kg: Libra
Leg circumference in cm:
Midway between knee and hip bone
Waist in cm:
Directly above the belly button
Hips in cm:
At the widest point of the body ("this is usually the Po")

BMI is a measure for the assessment of body weight of a person in relation to its body size.

BMI less than 18.5 = underweight
BMI between 18.5 to 25.0 = normal weight
BMI over 25.0 = overweight

desirable BMI
19-24 years = 19-24
25-34 years = 20-25
35-44 years = 21-26
45-54 years = 22-27
55-64 years = 23-28
> 64 years = 24-29