Was ich esse

Das kann die App:

Mit der App „Was ich esse“ kann ich festhalten, was und wie viel ich den Tag über gegessen und getrunken habe. Der Produktkatalog enthält über 700 Lebensmittel und Speisen mit Bildern. Falls trotzdem etwas fehlt, kann ich es selbst fotografieren, einen Namen geben und es hinzufügen – natürlich erscheint das neue Produkt nur auf meinem persönlichen Smartphone.
Die „eingecheckten“ Lebensmittel werden automatisch in die aid-Ernährungspyramide einsortiert und in ein Wochenprotokoll übertragen; denn nicht jeder Tag muss perfekt sein, sondern die Woche zählt.

Ich entscheide selbst, ob ich mich an den wissenschaftlichen Empfehlungen der aid-Ernährungspyramide orientiere oder eigene Schwerpunkte setze. Wenn ich bestimmte Lebensmittel oft vergesse zu essen, kann ich mich daran erinnern lassen.
Meine individuelle aid-Ernährungspyramide kann über facebook und twitter posten und teilen.
Was die App sonst noch macht? Finde es heraus!

Was ist die aid-Ernährungspyramide?

Die aid-Ernährungspyramide ist ein einfaches und alltagstaugliches Modell, mit dem jeder sein Ess- und Trinkverhalten prüfen und optimieren kann. Sie ist wissenschaftlich abgesichert und berücksichtigt den eigenen Geschmack und individuelle Gewohnheiten.
Die aid-Pyramide zeigt, welche Mengen pro Tag von den einzelnen Lebensmitteln empfohlen werden. Sie besteht aus Bausteinen und ist in drei farbige Ebenen unterteilt. Die Ampelfarben zeigen, ob die Lebensmittel reichlich, mäßig oder in geringen Mengen gegessen oder getrunken werden können. Jeder Baustein steht für eine Portion. Die Portionen werden mit den Händen abgemessen.

Die App arbeitet mit dem vom aid infodienst e. V. bekannten Handmaß als Portionenmodell; das heißt kein Kalorienzählen und kein aufwändiges Abwiegen. Was kompakt ist und in eine Hand passt, entspricht einer Portion, zum Beispiel ein Apfel. Kleinstückige oder zerkleinerte Lebensmittel, wie Brokkoliröschen, werden mit zwei Händen zur Schale geformt abgemessen. Das Portionenmodell, aber auch die aid-Ernährungspyramide und die einzelnen Lebensmittelmittelgruppen werden in der App mit vielen Abbildungen erläutert.

Wer ist der aid infodienst e. V. (aid)?

Der aid ist ein gemeinnütziger Verein, der mit öffentlichen Mitteln gefördert wird. Er bietet Informationen rund um und Ernährung, Lebensmittel und Landwirtschaft.
Als politisch unabhängiger Verein liefern wir aktuelle und grundlegende Informationen vom Acker bis zum Teller: umfassend, verständlich und immer neutral. Nur beim aid arbeiten Experten aus und Ernährungs- und Landwissenschaft zusammen unter einem Dach. So haben wir stets alle Aspekte rund um unsere Themen im Blick und konzentrieren uns auf die Fakten – nicht auf Interessen.

Unsere rund 450 Medien im Angebot bieten praxistaugliche, zielgruppengenaue und verständliche Informationen für Verbraucher, Lehrkräfte, landwirtschaftliche Berater, Ernährungsfachleute, Journalisten und viele mehr. Entsprechend weit gefächert ist unser Spektrum: Es reicht von Lehrbüchern, Heften und Kompaktinfos bis hin zu Unterrichtsmaterialien, Spielen und Apps.

Feedback senden Sie bitte an: app@aid.de This allows the app:

With the app "What I eat" can hold me, what and how much I ate during the day and drunk. The product catalog contains more than 700 foods and dishes with pictures. If still there is something missing, I can shoot it yourself, give it a name and add it - of course, the new product appears only on my personal smartphone.
The "checked" foods are automatically sorted into the aid-food pyramid and transferred in one week protocol; because not every day has to be perfect, but the week counts.

I decide for myself whether I am guided by the scientific advice of the aid-food pyramid or own priorities set. If certain foods I often forget to eat, I can let me remind you.
My individual aid nutrition pyramid can post on facebook and twitter and share.
What the app else does? Find out!

What is the aid-food pyramid?

The aid-food pyramid is a simple and suitable for everyday use model that everyone can examine and optimize their eating and drinking habits. It is scientifically proven and considered their own taste and individual habits.
The aid pyramid shows which amounts are per day recommended by the individual foods. It consists of blocks and is divided into three color planes. The traffic light colors show whether the food can be abundant, moderately or eaten or drunk in small quantities. Each block represents one serving. The portions are measured out with his hands.

The app works with the Handmaß known from aid infodienst eV as serving model. ie no calorie counting and no time-consuming weighing. What is compact and fits in a hand equals one serving, for example, an apple. Small-piece or comminuted foods like broccoli are measured molded with two hands to cup. The Portion model, but also the aid nutrition pyramid and the individual consumer food groups are explained in the app with many illustrations.

Who V. is the aid infodienst e. (Aid)?

The aid is a non-profit organization, which is supported by public funds. It provides information around and nutrition, food and agriculture.
As a politically independent association we supply current and basic information from the field to the table: comprehensive, readable and always neutral. Only the aid work and experts from Food and Agriculture Science together under one roof. So we always have all aspects of our theme in mind and focus on the facts - not on interests.

Our approximately 450 media in the offer offer practical, highly targeted and understandable information for consumers, teachers, extension workers, nutritionists, journalists and many more. According to widely diversified our range: it ranges from textbooks, notebooks and compact information to teaching materials, games and apps.

Send feedback to: app@aid.de