Crossfit Salud

CrossFit
CrossFit: se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Gracias a su tremenda efectividad como sistema de preparación física, en sus orígenes el CrossFit fue elegido por numerosas academias militares, cuerpos de policía, artistas marciales y cientos de deportistas de élite en todo el mundo como programa de acondicionamiento y entrenamiento de fuerza estándar.
No obstante, a día de hoy, el CrossFit se ha popularizado en todos los sectores de la población. El hecho de ser un programa diseñado para ser fácilmente adaptable lo convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia previa.
Podemos afirmar sin lugar a dudas que la comunidad supone una parte fundamental del CrossFit.
A una menor escala, la comunidad interna del Box se manifiesta cada vez que un deportista anima, apoya, da aliento y a la vez exige lo máximo a otro compañero de entrenamiento.
La mayoría de las personas han pasado alguna vez por un gimnasio convencional, logrando objetivos poco espectaculares en el mejor de los casos, o abandonándolo eventual o indefinidamente por motivos que van desde la falta de motivación a la incapacidad de obtener los resultados deseados.
Existen multitud de diferencias entre un Box de CrossFit y un gimnasio típico, pero la que marca la diferencia, y por la que conseguirás alcanzar las metas que te propongas, será el hecho de que durante una sesión de CrossFit tendrás entrenadores especializados enseñándote y corrigiendo tu técnica en todo momento, además de exigirte para que consigas superarte a ti mismo en cada entrenamiento.
Como hemos mencionado, CrossFit trabaja todas las capacidades físicas, por lo que no es de extrañar que su práctica mejore notablemente cualquier otra modalidad deportiva. Todos los deportes tienen un factor común, tienen un factor físico. El futbol, sin ir más lejos, cuanto mayor capacidad aeróbica desarrolles, más cómodo llegarás a rematar tras una carrera de 50 metros. Y cuanta más fuerza en las piernas, más potente será dicho remate. CrossFit
CrossFit: is defined as a system of strength training and conditioning based on constantly varied functional exercises performed at a high intensity.
Thanks to its tremendous effectiveness as a system of physical preparation, originally the CrossFit was chosen by numerous military academies, police forces, martial artists, and hundreds of athletes worldwide as a conditioning program and training standard strength.
However, today, the CrossFit has become popular in all sectors of the population. Being a program designed to be easily adaptable it the perfect training system for anyone with motivation, regardless of age, gender, skills or previous experience.
We can say without a doubt that the community is a fundamental part of CrossFit.
On a smaller scale, the internal community of Box appears whenever a sportsman encourages, supports, and gives breath while another requires as much training partner.
Most people have passed ever by a conventional gym, unspectacular achieving objectives in the best case, or possible or indefinitely for reasons ranging from lack of motivation to the inability to obtain the desired results abandoning him.
There are many differences between a Box CrossFit and a typical gym, but what makes the difference, and you get to achieve the goals you set for yourself, is the fact that during a session of CrossFit have trainers specialized teaching you and editing your technical at all times, plus you get push yourself to surpass yourself in every workout.
As we have mentioned, CrossFit works all physical abilities, so it is not surprising that greatly improve their practice any other sport. All sports have a common factor, have a physical factor. Football, without going any further, the higher aerobic capacity you develop, the more comfortable get to finish after a career of 50 meters. And the more leg strength, the stronger this auction.