Медитация осознанность

Осознанность и медитация помогают заглянуть вглубь себя, увидеть и понять причины происходящих с нами состояний. Эти непростые методы подходят далеко не каждому, и по своей сути являются духовной практикой, которая очищает ум, и в конечном итоге приводит к духовному просветлению. Но даже если у вас нет потребности погружаться в духовные миры, вы можете использовать медитацию как средство для самоисцеления и самопознания.

Осознанность и медитация:
Психологический анализ и осознанность
Психологический роман
Блаженство и суета сует
Избавление от страданий
Развитие человека через осознанность и самоутверждение
Духовное развитие вне концепций
Сомнения и медитация
И снова о проекциях ума
Свобода здесь и сейчас
Медитация спонтанного присутствия
Просветление и методы его достижения
Центральная проблема деятеля (практика медитации)
Стадии углубления медитации
«Управление» гневом в медитации
Отождествление и самоидентификация
Поза для медитации
Спонтанность
Осознанность и пробуждение сознания
Медитация и релаксация
Концентрация внимания и переход на созерцание
Медитация для начинающих
Медитация расслабления
Техника медитации
Мантра «Ом» для медитации
Самоисследование: медитация на собственное «я»
Расслабление в медитации

Использованы текстовые материалы с сайта http://progressman.ru/

Mindfulness and meditation help to look inward, to see and understand the causes of the contact states. These complicated methods are not suitable for everyone and are inherently spiritual practice that purifies the mind, and ultimately leads to spiritual enlightenment. But even if you have no need to dive into the spiritual worlds, you can use meditation as a tool for self-healing and self-discovery.

Mindfulness and meditation:
Psychological analysis and awareness
The psychological novel
Bliss and vanity
Getting rid of the pain
Human development through awareness and self-assertion
Spiritual development is concepts
Doubts and meditation
And again on the projections of the mind
Freedom here and now
Meditation spontaneous presence
Enlightenment and the methods of achieving it
The central problem of worker (practice meditation)
Stages of deepening meditation
"Management" anger in meditation
Identification and Identity
Pose for meditation
Spontaneity
Awareness and awakening of consciousness
Meditation and Relaxation
The focus and the transition to contemplation
Meditation for Beginners
Meditation Relaxation
Meditation Technique
The mantra "Om" for meditation
Self-inquiry: meditation on his own "I"
Relaxation meditation

Use text materials from the site http://progressman.ru/