웰빙 스트레칭

스트링밴드를 가지고 실내/실외에서 손쉽게 스트레칭 운동이 가능합니다.

1.5가지 운동 종목 중 1종목 당 8-10회 실시합니다.
2.자세는 정확하게 천천히 실시합니다.
3.오전 9시와 오후 3시(가장 피곤할 시간)에 1일 2번 실시합니다.
4.운동은 규칙적으로 꾸준히 실시함이 중요합니다.

1.사용하지 않는 어깨근육 강화 및 견통, 목의 통증을 예방합니다.
2.허리 및 몸통의 바른자세 확립과 더불어 유연성을 강화합니다.
3.척추측만증을 예방합니다.
4.복부 및 대퇴근육 증진하여 요통을 예방합니다.
5.옆구리 근육 및 둔부(엉덩이)근육을 활성화 합니다


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010-5222-1054
010-2744-8417 With a string band indoor / outdoor easy stretching exercises are possible.

1.5 kinds of sports events 8-10 times per event is conducted.
2 posture is performed slowly and precisely.
3 9:00 a.m. and 3:00 p.m. (the tired hours) is performed twice in one day.
4 exercise shall be conducted on a regular basis is important to continue.

1 do not use anabolic and gyeontong shoulder, neck pain prevention.
2 waist and torso, with the establishment of the correct posture to enhance flexibility.
3 to prevent scoliosis.
4 abdominal and thigh muscles, lower back pain by promoting prevention.
5 flank and buttock muscles (buttocks) muscles are activated


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