Bệnh Béo Phì

Béo phì là có thể nói là căn bệnh của thời hiện đại, khi xã hội càng bận rộn, công việc căng thẳng. Theo những số liệu thống kê gần đây cho thấy kết quả khám sức khỏe của các công ty đến bệnh viện thì tỉ lệ mắc các vấn đề về chuyển hóa ( rối loạn máu bao gồm sự gia tăng của các thành phần trong bộ ) tăng lên một cách đáng kể.
Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Béo phì là tình trạng sức khỏe có nguyên nhân dinh dưỡng. Thường thường một người trưởng thành khỏe mạnh, dinh dưỡng hợp lý, cân nặng của họ dao động trong giới hạn nhất định. "Cân nặng nên có" của mỗi người thường ở vào độ tuổi 25-30. Hiện nay, Tổ chức y tế thế giới thường dùng chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) để nhận định tình trạng gầy béo.

Người bị béo phì ngoài thân hình phì nộn, nặng nề, khó coi,... còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipit máu, tăng huyết áp, sỏi mật, đái tháo đường, xương khớp,... và ung thư.

Hiện nay tình hình thừa cân và béo phì đang tǎng lên với tốc độ báo động không những ở các quốc gia phát triển mà ở cả các quốc gia đang phát triển. Đây thật sự là mối đe dọa tiềm ẩn trong tương lai. Tại các nước đang phát triển béo phì tồn tại song song với thiếu dinh dưỡng, gặp nhiều ở thành phố hơn ở nông thôn. Ở Việt Nam tỷ lệ thừa cân và béo phì khoảng 5,6%, 6,5% ở các thành phố lớn[1]; 10,7% ở lứa tuổi 15-49 và 21,9% ở lứa tuổi 40-49[cần dẫn nguồn]. Tỷ lệ béo phì ở trẻ học sinh tiểu học Hà Nội là 4,2% (2013) và 12,2% ở Thành phố Hồ Chí Minh (2013)

Khi chế độ ăn cung cấp năng lượng vượt quá nhu cầu, nếp sống làm việc tĩnh lại, ít tiêu hao năng lượng sẽ làm cân nặng cơ thể tăng lên. Nhiều người thường khó kiểm soát chế độ ăn của mình. Các nhà nghiên cứu cho rằng chỉ cần ăn dư ra 70 calo mỗi ngày sẽ dẫn tới tăng cân mặc dù số calo này nhỏ có thể không nhận ra dễ dàng, nhất là khi ta ăn những thức ăn giàu năng lượng. Các loại thức ăn giàu chất béo thường ngon miệng nên người ta dễ bị ăn quá thừa mà không biết. Mỡ có độ năng lượng cao gấp 2 lần đường, lại cần ít calo hơn để dự trữ dưới dạng triglyxerit, trong khi đó đường cần năng lượng để chuyển thành axit béo tự do trước khi dự trữ. Vì vậy, khẩu phần ăn nhiều mỡ dẫn đến thừa calo và tăng cân.

Béo phì có thể ảnh hưởng đến tim, phổi, khớp xương và xương. Có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như:

Cao huyết áp
Tiểu đường
Bệnh tim
Tai biến mạch máu
Các bệnh hô hấp

Phòng ngừa
Tập thể dục ít nhất 3 lần (it nhất 30 phút) mỗi tuần.
Tăng cường vận động: đi bộ, chơi thể thao, làm vườn,...
Sử dụng giấm táo mật ong dạng viên hoặc dung dịch. Giấm táo giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể và gan, giảm lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày,qua đó giúp giảm mỡ (mỡ dưới da, mỡ nội tạng) và giảm cân nặng cơ thể mà không gây ra tác dụng phụ. Ngoài ra, giấm táo còn giúp ngăn ngừa hội chứng rối loạn chuyển hóa, từ đó giúp cơ thể giảm cân một cách khỏe mạnh.
Bỏ thuốc lá.
Ăn nhiều trái cây và rau.
Uống ít rượu.


Hãy truy cập http://beophi.zinmed.com để tra cứu Tin tức y học và dịch vụ y tế hữu ích dành cho cộng đồng bệnh nhân béo phì. Gọi cho chúng tôi theo số 0981.119.115 để sử dụng các dịch vụ và tiện ích sức khỏe.

Kết nối với chúng tôi:
Hoang Chu Duc., PhD
Founder
ZinMed Vietnam JSC
Mobile: +84913060581
Email: hoangcd@zinmed.com
YM/Gtalk/Skype: hoang.chuduc Obesity is a disease that can be said of the modern era, when society increasingly busy, stressful job. According to the recent statistics show that the results of the medical examinations to the hospital corporation incidence of metabolic problems (blood disorders include the increase of the components in the kit) increase significantly.
World Health Organization definition of obesity is a condition of excessive fat accumulation and unusual in a region of the body or the whole body to affect health. Obesity is a medical condition caused nutrition. Normally a healthy adult, proper nutrition, their weight fluctuates certain limit. "Weight should be" of each person usually at age 25-30. Currently, the World Health Organization and used body mass index (Body Mass Index - BMI) to determine the status skinny fat.

The external obese body Cushings, heavy, unsightly, ... there is risk of many diseases such as dyslipidemia, hypertension, gallstones, diabetes, osteoarthritis, ... and cancer.

Currently the situation of overweight and obesity are taken up with alarming speed not only in developing countries but also in developing countries. This is truly potential threats in the future. In developing countries obesity coexist with malnutrition, met in the city than in the countryside. In Vietnam, the percentage of overweight and obesity, 5.6%, 6.5% in large cities [1]; 10.7% aged 15-49 and 21.9% aged 40-49, [citation needed]. Obesity rates in children elementary school students in Hanoi was 4.2% (2013) and 12.2% in Ho Chi Minh City (2013)

When dietary energy supply exceeds demand, still life work again, less energy consumption will increase body weight. Many people often difficult to control their diet. The researchers said that eating just 70 extra calories a day will lead to weight gain despite the small number of calories may not be realized easily, especially when we eat foods rich in energy. The high-fat foods often appetite so people eat excessive vulnerable without knowing. Fat has a high energy sugar 2 times, need fewer calories to store as triglycerides, while the energy needed to convert sugar into free fatty acids before reserves. So much dietary fat leads to excess calories and weight gain.

Obesity may affect the heart, lungs, joints and bones. It can lead to serious diseases such as:

High blood pressure
Diabetes
Heart disease
Stroke
Respiratory Diseases

Prevent
Exercise at least 3 times (at least 30 minutes) per week.
Enhanced motion: walking, playing sports, gardening, ...
Use honey apple cider vinegar tablets or solution. Apple cider vinegar help prevent the accumulation of fat in the body and liver, reduce calories taken into the body each day, thereby helping to reduce fat (subcutaneous fat, visceral fat) and reduced body weight without causing effects side. In addition, apple cider vinegar may help prevent metabolic syndrome, which in turn helps the body lose weight healthily.
Quit smoking.
Eat more fruits and vegetables.
Drink less alcohol.


Visit http://beophi.zinmed.com to lookup medicine News and medical services useful for obese patients community. Call us at 0981.119.115 to use the service and health facilities.

Connect with us:
Chu Hoang Duc., PhD
Founder
ZinMed Vietnam JSC
Mobile: +84913060581
Email: hoangcd@zinmed.com
YM / Gtalk / Skype: hoang.chuduc