Manfaat dan Cara Senam Kegel

Senam Kegel adalah gerakan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul bawah
Aktivitas ini bermanfaat mengencangkan otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar

Senam ini ditemukan oleh Dr. Arnold Kegel.
Menurut penemunya senam kegel dapat mengondisikan otot-otot di sekitar panggul
lebih mudah menjalankan fungsinya saat melahirkan lewat persalinan normal

aplikasi berisi :

Senam Kegel di Rumah
Manfaat Senam Kegel
Gerakan Senam Kegel
Senam Kegel untuk Pria
Senam Kegel bagi Wanita

Terima Kasih

Semoga Aplikasi ini dapat membantu di kehidupan dan kesehatan anda Kegel exercises are movements that aimed to tighten the pelvic muscles under
This activity tighten the muscles under the uterus, bladder, and colon

Gymnastics was discovered by Dr. Arnold Kegel.
According to its inventor Kegel exercises can condition the muscles around the pelvis
easier to perform its functions while giving birth through normal delivery

application contains:

Kegel exercises at Home
Benefits of Kegel exercises
Kegel exercises Movement
Kegel exercises for Men
Kegel exercises for Women

Thank you

Hopefully, this application can help in life and health