Die 60 Besten BBP Übungen

Wer will das nicht: Ein flexibles Training, das den ganzen Körper gezielt trainiert, insbesondere jedoch die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur? Trainingseinheiten, die kurz und einfach sind, bei Bedarf auch intensiv und hocheffektiv? Die aufeinander aufbauen
und sich in den Tagesablauf einpassen?

Als Barbara Becker ihr neues Trainingsprogramm konzipierte, hatte sie genau dieses Ziel. So entstanden in Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel die 60 besten BBP-Übungen der Welt.

Vor der Kulisse Miamis zeigen Barbara und Tanja ihre effektiven Übungen für die Bereiche, die jede Frau optimieren möchte – ein Training, das für wohlgeformte Muskeln und für straffe Körperkonturen sorgt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden.

FEATURES:
* Die App enthält jeweils 20 Übungen für den Bauch, die Beine und den Po – je nachdem, was du trainieren möchtest, wählst du den passenden Bereich aus.
* Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warm-up, Übungen zur Kräftigung und abschließend Dehnung.
* Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und in einer anderen Farbe – daran erkennst du, ob die Übung leicht, mittel oder schwer ist.
* Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren.
* Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.
* Unter dem Menüpunkt Hinweise findest du wichtige Anmerkungen, die du als Wiedereinsteiger oder Anfänger beachten solltest. Who does not want that: A flexible training that trains the body specifically, but especially the abdominal, Legs and butt muscles? Workouts that are short and simple, if necessary, intensive and highly effective? The successive build
and fit into the daily routine?

When Barbara Becker conceived their new training program, she had exactly this objective. So in collaboration with their trainer Tanja Krodel the 60 best BBP exercises in the world.

Set against the backdrop of Miami Barbara and Tanja show their effective exercises for the areas that want to optimize every woman - a workout that ensures well-formed muscles and taut body contours. You can communicate without devices and perform anywhere and can be perfectly integrated into everyday life.

FEATURES:
* The app contains respectively 20 exercises for the abdomen, legs and butt - depending on what you want to train, do you choose the right area.
* Among the 20 exercises you'll find each a warm-up, exercises to strengthen and finally break.
* You can watch compile your individual training all the way to training and time need itself, doing any exercise appears with a picture and in a different color - because you realize, whether the exercise is easy, medium or hard. * By shaking the phone, you can also create a random assortment.
* Each exercise is video-recorded and is instructed in detail by a trainer.
* Under the menu item you will find notes important notes that you should be aware as returners or beginners.