Meditación Guiada Como Meditar

Aprende a meditar con la le mejor meditación guiada de la historia
En esta app gratuita, Juan David Arbelaez -Mentalista y Conferencista Internacional- le guia con audio a través de una poderosa meditación.

Empleando la meditación del Antar Mouna, el arte del silencio interior, Juan David Arbelaez le guiará con musica relajante y su propia voz a través de un poderoso viaje espirtual.

Las pruebas realizadas por la ciencia demuestran cada vez más los beneficios de la meditación, que van desde la mejora de la salud a nivel corporal, hasta el verdadero conocimiento de si mismo y la experiencia directa de estados superiores de consciencia.

En la actualidad cerca del 70% de los pacientes sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas no logran que sus mentes encuentren descanso, agitadas por las iterminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos están acercandose a la meditación para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila.

En este sentido la meditación nos puede ayudar a sanar dolencias a nivel del cuerpo y la mente, mejorando significativamente nuestra calidad de vida y permitiendo la conexión con nuestra fuente interna de felicidad y paz.

Los siguientes son algunos de los principales beneficios de la meditación:

Beneficios de la Meditación A Nivel Fisico:

Aumenta la resistencia fisica y los niveles de energía vital.
Estimula los procesos de crecimiento y regeneración del cuerpo.
Reduce el proceso catabolico de descomposición.
Refuerza el sistema inmunologico.
Mejora La circulación sanguinea volviendola mas fluida.
Nuestros cuerpos son más ligeros y saludables.
Fomenta la relajación natural del cuerpo.
Beneficios de la Meditación Para La Mente:

Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la cólera.
Ayuda a resolver conflictos internos y cambios arbitrarios en el estado de animo.
Aumenta la capacidad de concentración.
Ayuda a serenarse y contribuye a mantener el balance y la tranquilidad a nivel de la mente.
Favorece el desarrollo de la creatividad.
Estimula el pensamiento positivo.
Nuestras mentes están más lucidas y mejor enfocadas.
Estimula el desarrollo de la memoria y ayuda a mejorar los resultados academicos.
Contribuye a disolver el deficit de atención y equilibrar la hiperactividad.
Con algún tiempo de práctica, se hace posible alcanzar estados mentales precisos, centrados, intensos y duraderos.
Beneficios de la Meditación A Nivel Espiritual:

Ayuda al Incremento de la intuición y la empatía con sigo mismo y con los demás.
Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales.
Contribuye a un estado de relajación y balance emocional .
El meditador empieza a sentirse parte del todo, en lugar de un simple elemento aislado de la naturaleza.
Favorece el desarrollo de la consciencia.
Nos convierte en personas mas felices y equilibradas.
Mejora la capacidad para regular nuestros pensamientos y emociones de forma natural.
La meditación está unida al autoconocimiento por lo que nuestra vida interior se hará mas clara y profunda. Learn to meditate with her best guided meditation history
In this free app, Juan David Arbelaez -Mentalista and Speaker International- with audio guides you through a powerful meditation.

Using meditation Antar Mouna, the art of inner silence, Juan David Arbelaez will guide you with relaxing music and your own voice through a powerful espirtual trip.

Tests conducted by science is increasingly showing the benefits of meditation, ranging from improving health at body level, to the true knowledge of himself and the direct experience of higher states of consciousness.

Currently about 70% of patients suffer stress-related illnesses. Most people do not achieve their minds find rest, iterminables agitated by the waves of thoughts and desires, so many are approaching meditation to find solutions that can not be found with a restless mind.

In this sense meditation can help us heal ailments at the level of body and mind, significantly improving our quality of life and allowing the connection to our inner source of happiness and peace.

The following are some of the main benefits of meditation:

Benefits of Meditation Physically:

It increases physical strength and vital energy levels.
It stimulates the processes of growth and regeneration of the body.
Reduces the catabolic process of decomposition.
Strengthens the immune system.
Improves blood circulation making it more fluid.
Our bodies are lighter and healthier.
It promotes natural relaxation of the body.
Benefits of Meditation for the Mind:

It stimulates the ability to overcome stress, anxiety and tendency to anger.
It helps resolve internal conflicts and arbitrary changes in mood.
It increases the ability to concentrate.
It helps calm and helps maintain balance and peace of mind level.
It promotes the development of creativity.
It stimulates positive thinking.
Our minds are more lucid and more focused.
It stimulates the development of memory and helps improve academic results.
Helps dissolve the attention deficit hyperactivity and balance.
With some practice, it becomes possible to achieve precise, focused, intense and lasting mental states.
Benefits of Meditation A Spiritual Level:

Aid Increased intuition and empathy with himself and with others.
It helps improve interpersonal relationships.
It contributes to a state of relaxation and emotional balance.
The meditator begins to feel part of the whole, rather than a simple element isolated from nature.
Favors the development of consciousness.
It makes us happier and balanced people.
It improves the ability to regulate our thoughts and emotions naturally.
Meditation is linked to self-knowledge so that our inner life will become clearer and deeper.