Силовые элементы на турнике

Данное приложение содержит подробную информацию , необходимую для выполнения различных силовых и технический элементов на турнике. Для каждого элемента подробно расписано : необходимая база (кол-во подтягиваний, отжиманий на брусьях , отжиманий на турники, время в уголке) , техника исполнения , подводящие упражнения и ссылка на видео - урок. Каталог элементов будет постоянно пополняться, сейчас приложение содержит только основные силовые элементы. Кроме того , приложение содержит описание базовых элементов в воркауте. Такие как : различные подтягивания , отжимания и т.д.

Элементы представленные в приложении на данный момент :
1. Выход силой на одну руку.
2. Выход силой на две руки.
3. Офицерский выход силой.
4. Склёпка.
5. Подъем с переворотом.
6. Выход Принца на одну руку
7. Выход Принца на две руки.
8. Полотенце.
9. Царский выход.
10. Флажок.
11. Флаг Дракона.

Разработчик выражает огромную благодарность :
Михаилу Баратову и проекту "Школа Турника".
Ресурсу http://heavystuff.net/

Теги : турник, выходы на турнике, выход силой , воркаут, воркаут элементы , дворовая гимнастика , дворовая акробатика, Worout, турник, брусья, выходы на бруьсях, планш, вис, подтягивания, обучалки. This application provides detailed information required to perform various security and technical elements on the bar. For each element is painted in detail: a necessary base (the number of pull-ups, dips, push-ups on the bar, while in the corner), technique, exercise and lead-link to the video - lesson. Catalog items will be constantly updated, the app is now only contains the main load-bearing elements. In addition, the application contains a description of the basic elements in the street workout. Such as: a variety of pull-ups, push-ups, etc.

The elements listed in the annex at the moment:
1. The output power of one hand.
2. The output power at the two arms.
3. Officers output power.
4. Sklёpka.
5. The rise of a coup.
6. Prince Entering the one hand
7. Prince Yield on two hands.
8. Towel.
9. King's output.
10. checkbox.
11. The flag of the Dragon.

The developer is very grateful:
Michael Baratova and the project "School of the horizontal bar."
resource http://heavystuff.net/

Tags: horizontal bar, horizontal bar on the outputs, output power, street workout, street workout items, yard gymnastics, acrobatics yard, Worout, horizontal bar, parallel bars, yields on brusyah, Planche, hanging, pull-ups, Tutorials.