Kettlebell-trening

Kettlebell (rus. Girja) je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle sa drškom. Kettlebell isto tako možemo nazvati zvonastim utegom. U posljednje vrijeme sve više se popularizira njihovo korištenje zbog rezultata koje pokazuje njihova upotreba. Koristi se u sportu unutar kondicijske pripreme, ali i sa rekreativcima koji žele poboljšati vlastitu snagu i izgled. Kettlebell (rus. Girje) is a prop made of cast iron that looks like a ball with a handle. Kettlebell also can call bell weight. Lately more and more to popularize their use because of the results shows their use. It is used in sport within traning, but also with amateurs who want to improve their strength and appearance.