Women's Health - Fit nach der Schwangerschaft

Im Laufe einer Schwangerschaft verändert sich der Körper und braucht auch nach der Geburt seine Zeit, bis die Pfunde und das Bäuchlein wieder verschwunden sind. Dabei ist es ganz besonders wichtig, dass Mütter sich nach der Geburt überhaupt etwas Zeit für sich selbst nehmen – und dass sie sich nicht überfordern. Die aufreibende Anfangszeit mit Baby ist ohnehin völlig ungeeignet für Entbehrungen oder zusätzlichen Stress. Unsere App ""Fit nach der Schwangerschaft"" bringt Körper & Geist nach der Geburt ohne zusätzlichen Stress wieder in Form und zwar mit gezielten, sanften Übungen.

Am besten gleich die App herunterladen und mit von unserer Redaktion ausgewählten Übungen wieder wohlfühlen im eigenen Körper!

Unsere App bietet Ihnen gezielte Trainingsinhalte aus den Bereichen:
• Aufwärmen
• Leichte Fitness (Arme/Schultern/Rücken, Beine, Rumpfstabilisation)
• Pilates
• Yoga
• Übungen mit dem Kinderwagen
• Cool Down & Streching

Leider können wir aus technischen Gründen nicht auf Kommentare oder Fragen in den App Store-Rezensionen eingehen. Wenn Sie Ideen oder Verbesserungsvorschläge haben, schicken Sie diese bitte gerne an mama-app@womenshealth.de. During pregnancy the body changes and needs even after the birth of his time until the pounds and belly are gone. It is especially important that mothers ever take after birth some time for yourself - and that they do not overwhelm. The grueling start time with baby is already completely unsuitable for deprivation or extra stress. Our app "" Fit After Pregnancy "" brings body and mind after the birth without additional stress back into shape and that with targeted, gentle exercises.

Best download the same app again and feel comfortable with selected by our editorial staff exercises in your own body!

Our app offers targeted training content in the areas of:
• warming
• Easy Fitness (arms / shoulders / back, legs, torso stabilization)
• Pilates
• Yoga
• Exercises with the stroller
• Cool Down & streching

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