Диета Дюкана

Диета Дюкана придумана французским врачом и диетологом Пьером Дюканом и состоит из четырех основных этапов. Диета Дюкана достаточно продолжительная, ее длительность может изменяться, исходя из вашего лишнего веса, и скорости снижения килограммов. Если к началу применения диеты Дюкана вы имеете сравнительно небольшой вес, вы сможете пройти все четыре этапа диеты очень быстро. Если же лишних килограммов много, то вам потребуется времени намного больше. Вся диета Дюкана устроена таким образом, что худеть вам будет совсем несложно и приятно. Но, это не означает, что вам не придется, ни в чем себе отказывать. Во время диеты Дюкана нельзя употреблять алкоголь, готовить продукты на масле, также необходимо ограничить употребление специй, соли и сахара. Питание должно быть регулярным, не менее 3 раз в день. На протяжении всего времени диеты Дюкан рекомендуется выполнять несложные физические упражнения и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Применение программы питания позволит вам избавиться от лишнего веса, оптимизировать обмен веществ и стабильно удерживать приемлемую для вас массу тела. Dukan Diet invented by the French physician and nutritionist Pierre Dyukanom and consists of four main steps. Ducane diet long enough, its duration may vary based on your weight loss and reduce the rate of kilograms. If the beginning of the application of Dukan Diet you have a relatively low weight, you can go through all four stages of the diet very quickly. If, however, a lot of extra kilos, then you will need much more time. All the Dukan Diet is arranged in such a way that to lose weight you will be quite easy and pleasant. But this does not mean that you do not have, nothing to deny yourself. During the Dukan Diet can not drink alcohol, cooking oil products, also need to limit the use of spices, salt and sugar. Meals should be regular, at least 3 times a day. Throughout the time Ducane diet is recommended to perform simple physical exercises and make daily walks in the fresh air. The use of nutrition program will allow you to get rid of excess weight, optimize metabolism and stably retain acceptable for your body weight.