Workout - стань турникменом

Эта программа предназначена для увеличения мышечной массы и выносливости, путем комплексной проработке всех основных мышц на турнике и брусьях. Сразу необходимо заметить, что новичкам она не подойдет. Заниматься по этой программе следует уже достигнув некоторых результатов (12-15 подтягиваний и отжиманий в одном подходе).

Более полная информация с различными упражнениями представлена в нашем приложении "Фитнес тренер PocketGym". This program is designed to increase muscle mass and endurance, through a comprehensive elaboration of all the major muscles in the horizontal bar and parallel bars. Immediately it should be noted that it is not suitable for beginners. Engage in this program must have reached some results (12-15 pull-ups and push-ups in one way).

More detailed information is presented with a variety of exercises in our app "Fitness Trainer PocketGym".