Somnolencia Diurna

A quien no le ha sucedido de sufrir la somnolencia diurna? Es un problema que afecta a todos, especialmente para las personas que desempeñan un trabajo “sedentaria”, frente a un escritorio o delante de un ordenador.
En general experimentamos este problema cuando – la noche anterior – por alguna circunstancia nos quedamos “despiertos hasta tarde”, o después de pasar una noche sin dormir, pero también puede ocurrir que hayas dormido durante ocho horas seguidas, pero igualmente sientes sueño! ¿Qué hacer?
La primera cosa que viene a la mente es, sin duda, la de beber café (tal vez el enésimo del dia). El problema es que no siempre funciona este remedio, y lo más probable que a cafeína, en lugar de hacernos más activo nos haga más irritables y estresados.
Pero entonces ¿cuáles son los remedios para superar el problema del exceso de sueño durante el día? Estos son algunos consejos efectivos para usted! Who has not happened to suffer daytime sleepiness? It is a problem that affects everyone, especially for people who play a "sedentary" work at a desk or in front of a computer.
Overall experience this problem when - the night before - for some reason we were "up late", or after spending a sleepless night, but it can also happen that you slept for eight hours straight, but also feel sleepy! What to do?
The first thing that comes to mind is, without doubt, drinking coffee (maybe the umpteenth of the day). The problem is that this remedy does not always work, and most likely that instead of becoming more active make us more irritable and stressed to caffeine.
But then what are the remedies to overcome the problem of excessive daytime sleepiness? Here are some effective tips for you!