健身詳盡圖解 下卷

健身詳盡圖解 分為上卷及下卷

上卷主要指導手臂，肩膀，胸背肌群
下卷主要指導手臂，肩頸，胸背，下肢肌群

上下卷合練為一完整全身肌肉訓練課程，本程式指導所有重訓動作，注意事項，細節研究，令你清楚了解每個健身動作，改善及增強訓練效果，事倍功半，同時減低因不當訓練姿勢及發力等而受傷的機會。

本程式由多名資深健美運動人仕參與研究合力開發，每個動作都提供詳盡解說及指出很多不為人知的要點，從此不需要購買更多的健身書籍雜誌，亦不需要付大量金錢聘請健身助教浪費時間及金錢！

健身運動不止於要肌肉發達，亦著重個人健康，現今科技發達反致人們減少了運動強身的機會，安排時間健身但方法錯誤，姿勢錯誤，令訓練效果差，甚至受傷，實屬不值，希望藉此手機程式，讓各位隨時可以查閱正確動作細節，得到健康的人生！