Пресс тренировки

Рассказано об различных упражнениях на пресс, о тренировках на силу, массу и выносливость. Также представлены различные программы упражнений для пресса.

Материалы:
http://girrya.ru/

Talked about the different abdominal exercises, workout on strength, mass and endurance. Also presents a variety of exercise programs for the press.

Materials:
http://girrya.ru/