কোন খাবারে কোন ভিটামিন ~ Vitamins On Food

বিসমিল্লাহির রহমানির রাহিম

ভিটামিন হলো খাদ্যের একটি অত্যাবশ্যকীয় জৈব রাসায়নিক উপাদান, যা শরীরের ভেতরে তৈরি হয় না এবং অবশ্যই খাবার থেকে গ্রহণ করতে হয়।আমাদের ধারণা, ভিটামিন শরীরে শক্তি জোগায়, ভিটামিন খেলে দুর্বলতা কমবে বা খারাপ স্বাস্থ্য ভালো হবে। আসলে ধারণাটা ঠিক নয়। শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন হলো 'ই'। এর অভাবে চুল পড়ে যাওয়া, পেশি দুর্বল হওয়া, চোখে ঝাপসা দেখা ইত্যাদি সমস্যা হয়। এসব সমস্যা থেকে রেহাই পেতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন 'ই' সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি। ভিটামিন 'ই'-এর অভাব পূরণে সয়াবিন, বাদাম, ব্রকোলি, মাছ, শাক, অ্যাভোক্যাডো ইত্যাদি খেতে পারেন।.....এই আপ্প্সটিতে ডাউনলোড করে বিস্তারিত পড়ুন

কাজের চাপে প্রায়ই ছোট খাটো রোগের কারণে ডাক্তারের কাছে যাওযার সময় হয়ে ওঠে না | এর ফলে একদিন এই সব রোগ মারাত্মক আকার ধারণ করে | এমন কি মৃত্যু হয়ে যেতে পারে | মানব দেহে অসংখ্য রোগ আছে যেমন :মাথা ব্যথা"স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায়"ঘন ঘন প্রস্রাব সাথে জালা পোড়া হলে "হান্ডেলিং ছাড়ার উপায়"চুমু খাওয়ার ভাল দিক খারাপ দিক"নাক ডাকা সমস্যা"কান পাকার ঔষধ"কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ"ব্রণের চিকিৎসা"টনসিলের সমস্যা"প্রেসার কমার উপায় "ডায়াবেটিস চিকিৎসা"আমাশয় হলে কি খাব "গায়ের রং ফর্সা করার উপায়"ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের অজানা উপায়"কোথায় তিল থাকলে কি হয়"যৌন রোগ"কিডনিতে পাথর সমস্যা "গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়"কিডনি সমস্যার সমাধান"প্যারালাইসিস রোগীর চিকিৎসা"ব্যাথা দূর করার উপায়"মোটা হওয়ার টিপস"উচ্চতা বাড়ানোর উপায়"লম্বা হওয়ার সহজ উপায়"চিকন হবার উপায়"সিগারেট খেলে যে সব ক্ষতি হয়"বিভিন্ন জ্বর হলে যা করবেন"ভালো ঘুমের উপায়"ঘুমের ঔষধ "টিউমার সমস্যা"টাইফযেড"ভার্জিন মেয়ে চেনার কৌশল"মেয়েদের সাদাস্রাব"মেয়েদের মাসিক সমস্যা"গর্ভবতী হবার লক্ষণসমূহ"গর্ভবতী মহিলাদের সমস্যা সমাধান"বন্ধ্যাত্বের কারণ ও চিকিৎসা"মেয়েদের ভায়াগ্রা"মেছতা দূর করার টিপস"রক্তশুনতা "পাইলস রোগ "হার্ট এটাক"এলার্জির চিকিৎসা"চর্মরোগ"ক্যান্সার"সর্দি পালাবে খুব সহজেই"মুখের দূর্গন্ধ "দাঁতের যত্ন"দাঁতে পোকা সমস্যা"আক্কেল দাঁত সমস্যা ও সমাধান "জন্ডিস রোগের চিকিৎসা"হাঁপানি রোগের চিকিৎসা"রাতকানা"চোখ ওঠা, কারণ ও প্রতিকার"চোখে অঞ্জনি রোগ"চোখের ছানি"চোখের যত্ন"টাক সমস্যার সমাধান"চুল পাকা বন্ধের উপায়"চুল পরা বন্ধ করার উপায়"সাধারণ স্ত্রী রোগ"স্তন ক্যান্সার"নারীর স্তন"জন্মনিয়ন্ত্রণ সিস্টেম "সেক্স বাড়ানোর ট্যাবলেট"পুরুষত্বে সমস্যা ও সমাধান"বাকা লিঙ্গ সোজা করুন"এপেন্ডিসাইটিস অপারেশন"হার্নিয়া রোগ ও চিকিৎসা"ঠোঁটের যত্ন"গলগন্ড রোগ"চিকণগুনিয়া"ঘামাচি দূর করার উপায়"খুশকি দূর করার সহজ টিপস"হঠাৎ পা মচকালে যা করবেন"মাছের কাটা বিঁধলে কি করা উচিত"মাথায় উকুন নো টেনশন"নখের কোণা বেড়েছে নো টেনশেন"বসন্ত বা পক্স রোগ থেকে সাবধান"হাম রোগের চিকিৎসা"এইডস থেকে সাবধান"যক্ষ্মা রোগের চিকিৎসা"কৃমি হলে করনীয়"পানি বাহিত রোগ"থ্যালাসেমিয়া "স্কিন সার্জারি"শ্বেতী রোগ"পায়ে পানি জমা "স্কার্ভি রোগ "মানসিক রোগ"লিভারের ক্যানসার"কুষ্ঠ রোগ"কষ্ঠকাঠিন্য "জলাতংক"হাড় মজবুত রাখার উপায়"কুকুরে কামড়ালে প্রাথমিক চিকিৎসা"ঔষধি গাছের গুণাগুণ"কোন রক্তের গ্রুপে কি রোগ হয়"ফোড়া থেকে মুক্তির উপায়"চুলকানি থেকে বাচার উপায়"রক্ত পরিষ্কার করা খাবার"ফেন্সিডিল খাওযার ফলফল "লেবুপানির উপকারিতা"করলার গুনাগুন"মদ খাওযার ফলাফল"পানের গুনাগুন ও অপকারিতা"কালো জিরার উপকারিতা ও অপকারিতা"কোন খাবারে কোন ভিটামিন"ফরমালিন থেকে বাঁচার উপায়"গাঁজা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা"ধানের রোগ"গবাদি পশুর রোগ ও চিকিৎসা "সমূহ খুজতে আমাদের অপ্প্স চ্যানেল এ একবার ভিসিট করে আসতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় অপ্প্স মোবাইল এ ইনস্টল করে নিবেন "


আশাকরি আপনার মূল্যবান কমেন্টস ও রেটিং দিয়ে আমাদের উতসাহিত করবেন।

tags:
ভিটামিন কে"ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার"ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর কাজ"ভিটামিন বি এর অভাবে কোন রোগ হয়"ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর উপকারিতা"ভিটামিন বি এর উৎস"ভিটামিন এ"ভিটামিন সি এর অভাবে কি রোগ হয়"ভিটামিন খেলে কি শক্তি বাড়বে?"ভিটামিন 'ই'-এর অভাবে কী হয়? "৫ ভিটামিন গ্রহণ থেকে দূরে থাকুন"মানব দেহের সুস্থতায় ভোজ্য তেলে ভিটামিন “এ” এবং “ই ” এর গুরুত্ব"ভিটামিন এর মাধ্যমে সৌন্দর্য ধরে রাখুন"ভিটামিন ডি'র অভাবে কী করবেন?"রোগ ও চিকিৎসা"রোগ english"রোগ এর english"বিভিন্ন মানসিক রোগ"রোগ english meaning"রোগ কাকে বলে"চিকিৎসা বই"চিকিৎসা ক্ষেত্রে বিজ্ঞান"চিকিৎসা সেবা"ঔষধ এর নাম"ঔষধ বই"ঔষধ কোম্পানি"ঔষধ গাছ"ঔষধ খাওয়ার নিয়ম"ঔষধ খাওয়ার দোয়া"কোন রোগের কোন ঔষধ"ওষুধ ব্যবসা"ওষুধ নির্দেশিকা"ওষুধের নাম"ওষুধ শিল্প"ঔষধ শিল্প"ঔষধ কোম্পানির নাম"ঔষধ কোম্পানির তালিকা"medical definition of disease" Rahim Bismillahir Rahmanir

Vitamin A is an essential organic chemical components of food, and of course the food, which is made inside the body to accept the idea hayaamadera, vitamin A in the body sustains, vitamin plays in reducing vulnerability or poor health will be good. In fact, the concept is not correct. Vitamin A is necessary for the body of an 'E'. In the absence of loss of hair, muscles become weaker, they appear blurred, etc., are the problem. Do not get rid of these problems, the daily dietary vitamin E-rich foods is important. Vitamin A deficiency i-of soybeans, nuts, broccoli, fish, spinach, avocado, etc. can eat ...... Read more by downloading the appsatite

Work pressures often due to minor illness to the doctor becomes time to go into | As a result, one of these fatal diseases | What could be the death | The human body, many diseases, such as: headache, "retention of ways to increase" urinate frequently with pot burns, the "handelim leaving the way," kissed the good side of the bad side of the "snoring problem" ear ripening medicine "tinnitus" acne treatment "tonsil problem "pressure reduction means" diabetes treatment "if dysentery eat" a way to lighten skin color "way to control diabetes is unknown," it's no longer what "sexual disorders" A. Idanite stones problem "gastric release from the" kidney problems "paralysis patients' pain out ways to" be obese Tips "height increase means" long after the easy way to "thin the way," smoking in the loss "of fever which is not "good night's sleep means" sleep medicine "tumor problem" taiphayeda "techniques to recognize Virgin girl" daughters sadasraba "a monthly women's problem" to get pregnant Symptoms "of pregnant women solve the problem" of infertility causes and treatment "women's Viagra" mechata removing Tips "raktasunata" piles disease, "heart attack" allergy treatment "skin disease" cancer "cold escape very easily," bad breath "medical care" to the teeth, insect problem " wisdom teeth problems and solutions "jaundice disease 'asthma medicine" night blindness "ophthalmia, and the remedy of" anjani eye disease "eye chana "Eye care" bald solve the problem "hair is gray block means" hair wearing a way to stop "ordinary woman's disease," breast cancer "mamma" controlled system "sex enhancing pills" purusatbe Problems and Solutions "Baka gender straighten" ependisaitisa operation "hernia disease and treatment, "lip care" goiter disease "cikanaguniya" way to remove prickly heat "simple tips to remove dandruff" suddenly do macakale foot "fish Ata bimdhale should do, "head lice No worries" nail-sided rise no tenasena "spring or pox disease Beware of" Hum cure "AIDS Beware of" tuberculosis treatment, "the worms do" water-borne diseases, "thalassemia" Skin Surgery "sbeti disease "on the water" scurvy is a disease, "mental disorders" liver cancer "leprosy" kasthakathinya "jalatanka" way to keep bones strong, "dog bites first aid" medicine Individual plant characteristics "no blood group, what causes the disease," boils the way of salvation "itching from the solution," the blood to clean food "phensidila dinner Result" lebupanira Benefits "Ucchya quality" wine dinner consequences "of drinking quality and apakarita" black cumin benefits and apakarita "no food, no vitamins," formalin way to get rid of "the benefits of eating marijuana and apakarita" rice disease "is a disease of cattle and animal," I am looking for homes Appsa of channels at once and can come to visit, and will install the necessary mobile appsa "


I hope you will encourage us with your valuable comments and ratings.

tags:
Vitamin K "in vitamin K-rich foods," vitamin B complex works, "vitamin B deficiency disease," he said Vitamin B Complex Benefits, "vitamin B source" vitamin, "vitamin C deficiency disease is a" vitamin plays a key strength increase? "vitamin a deficiency is the key of i?" 5. Stay away from taking vitamins, "the human body, health edible oil, vitamin" a "and" E "the importance of" the beauty of vitamins and hold "Veet What will you do in the absence of D amina "disease and treatment" of the disease english "disease of the english" various mental disorders "disease english meaning" disease called "medical book" Medical science "medical care" is the name of medicine "medicine book" Drugs the company "medicine tree" rule medication intake "blessing medication intake" of a disease medications, "drugs business" medication guide "of drugs" pharmaceutical industry "pharmaceutical industry" is the name of a pharmaceutical company, "the company's list of medicine" medical definition of disease "