7 Dakikada Göbekten Kurtul

15 saniyelik dinlenme aralıklarıyla 30 saniyede gerçekleştirilen 11 egzersiz.

Bu kısa dinlenmeli yüksek yoğunluktaki antrenman günlük metabolizmanın daha yüksek olmasıyla sonuçlanır ve bir saatlik bir çalışmaya denktir

7 dakikadan sadece biraz daha uzundur.

Egzersizlerin yapılması kolay, ekipmana gerek yok ve böylece her yerde yapılabilir.

Uygulamanın en güzel özelliklerinden biri de geri sayım vardır.
Egzersizler basit ama etkilidir.
Yükledikten sonra internet bağlantısı istemez.
Tamamen ücretsizdir. 15 seconds with 30 seconds rest intervals performed 11 exercise.

This short rest should be high intensity training in daily resulted in a higher metabolism and is equivalent to an hour of work

 only a little more than 7 minutes long.

Making exercise easier, so you do not need equipment and can be done anywhere.

One of the nicest features of the application are also countdown.
Exercises are simple but effective.
After you install do not want internet connectivity.
It is totally free.