पढ़ाई में ध्यान लगाने के आसान तरीके

पढ़ाई में मन लगाने के उपाय

 पढ़ने में मन न लगे तो क्या करें? बहुत से बच्चों का पढ़ाई में मन नहीं लगता है, जिस वजह से वो चाहकर भी एग्ज़ाम में अच्छे मार्क्स नहीं ला पाते हैं। जिसको पढ़ते समय एकग्रता की कमी हो उसे परेशान होने की ज़रूरत नहीं है, धुरंधर स्टुडेंट के साथ भी ऐसा होता है। अपने पढ़ने के तरीका बदलकर पढ़ाई में मन लगाया जा सकता है।एक इफ़ेक्टिव स्टडी प्लान पढ़ाई को आसान और मज़ेदार बना देता है। जिससे आप हर टेस्ट में अच्छे मार्क्स ला पाएंगे। इस आलेख में पढ़ाई में मन लगाने के तरीक़े बता रहे हैं।

रोज़ का स्टडी प्लान बनाना
 
 – पढ़ाई शुरु करने से पहले मन पक्का कर लेना चाहिए, इससे पढ़ाई में मन भी लगेगा और पढ़ा हुआ याद रहेगा।
– आज जो पढ़ना है, उसके पहले से सोचकर रखिए। क्लास टेस्ट की तैयारी रखने के लिए भी समय देना चाहिए।
– स्टडी प्लान में सभी सब्जेक्ट्स पर ध्यान देने के लिए स्टडी प्लानिंग करनी चाहिए।

 नए तरीकों को अपनाना

– कई टॉपिक्स को पुराने तरीकों से पढ़ना बोरिंग हो सकता है। इसलिए नए तरीके ईजाद करें, जैसे पढ़ते समय ख़ुद से सवाल पूछना, टॉपिक पढ़कर उसे मन दोहराना और याद करने की कोशिश करना की मुख्य बिंदु क्या थे।
– किसी जवाब को पहेली बनाकर याद करना, किसी कहानी या इंसान से जोड़कर समझना। गणित, भौतिकी और रसायन शास्त्र के फ़ार्मूले को संक्षेप कोड में याद करने की कोशिश करनी चाहिए।
– उदाहरण से किसी टॉपिक को समझने की कोशिश करनी चाहिए।

 
 पढ़ाई का माहौल बनाना

 – पढ़ने के लिए अच्छा माहौल मायने रखता है। जिस जगह बैठकर पढ़ना हो वहाँ ध्यान बँटाने वाली कोई चीज़ नहीं होनी चाहिए, जैसे मोबाइल फोन, टी०वी०, कम्प्यूटर या पातलू जानवर।
– पढ़ाई वाली जगह पर आरामदायक और भरपूर रोशनी वाली होनी चाहिए। इससे आपकी कमर, आंखों और गर्दन पर किसी प्रकार का दर्द नहीं होगा। दर्द के कारण भी पढ़ाई में एकग्रता में कमी आती है।
– पढ़ने के लिए बिस्तर की जगह कुर्सी पेज का प्रयोग करना चाहिए।
– सभी लोग सन्नाटे में नहीं पढ़ सकते हैं, इसलिए अकेले पढ़ने में परेशानी हो तो धीमी आवाज़ में कोई म्यूज़िक बजाना चाहिए। इससे एकाग्रता शक्ति बढ़ती है।

 
 स्टडी टाइम टेबल बनाना


– किसी सब्जेक्ट को देर तक पढ़ने की बजाय सब्जेक्ट बदल बदल कर पढ़ना चाहिए।
– दो सब्जेक्ट पढ़ने के बीच 5 से 10 मिनट का ब्रेक रखना चाहिए। इससे आपका माइंड कूल रहेगा।
– अगर आप किसी सब्जेक्ट में कमज़ोर हैं तो उस पर थोड़ा अधिक समय दीजिए।


 टेंशन फ्री जीना
 

– अपने मन को वश में करके आप विचारों को कंट्रोल कर सकते हैं। इससे आपको टेंशन फ्री रहने में पूरी हेल्प मिलेगी।
– पढ़ते समय कोई बात बार बार याद आ सकती है, ऐसे में खुद को समझाएँ कि आप उस बात को बाद में सोचेंगे।
– पढ़ते समय मन भटकाने वाली बातों से दूर रहना चाहिए – जैसे गर्लफ्रेंड, ब्वायफ्रेंड या घर-बाहर की टेंशन।
– मन भटके तो समझाएँ पढ़ाई करके आप इस प्राब्लम से निकल सकते हैं।

 ज़रूरी चीज़ें पास रखना
 

– पेन, पेंसिल, किताबें, नोटबुक्स, स्कूल बैग, पानी या दूसरी ज़रूरी चीज़ें अपने पास रखनी चाहिए।
– स्टडी के लिए एक जगह या कमरा बनाएँ और वहीं रोज़ काम आने वाली चीज़ें रखें।
– पढ़ाई के लिए कम्प्यूटर को अपने पास तभी रखें जब उसकी ज़रूरत हो, नहीं तो न रखें।
– पढ़ाई शुरु करने से पहले आप अपनी टेबल पर कुछ ड्राई फ्रूट्स और पानी रख लें। ताकि बीच बीच में उसे खाते रहें।

नई ऊर्जा का संचार
 

– घंटों पढ़ाई करने के लिए ज़रूरी है कि आप शरीर और दिमाग़ दोनों को ब्रेक दें।
– ब्रेक के समय संगीत सुनें या फिर आंख बंद करके मन शांत करें।
– इस तरह आप एग्ज़ाम की अच्छी तैयारी कर सकते हैं क्योंकि इससे पढ़ा हुआ सब याद होता है और आपके अच्छे मार्क्स आते हैं।
– जल्दी थकान और उबासी नहीं आती है।


 नींद पूरी करना
 
– पढ़ाई में मन लगाने के लिए नींद लेना बहुत ज़रूरी है, इससे आपके शरीर और मस्तिष्क दोनों को आराम मिलता है।
– आप अगली सुबह एकदम रिफ़्रेश महसूस करते हैं, और आगे पढ़ने के लिए मूड बनता है।

 हेल्दी भोजन खाना
 

– स्वस्थ शरीर पाने के लिए स्वास्थ्यवर्धक खाना खाना चाहिए। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है। फ़िट और एक्टिव स्टुडेंट को एकग्रता की समस्या नहीं होती है।

 

 एकाग्रता बढ़ाना

 

बंद कमरे में पढ़ाई करने में प्रॉब्लम होती है, इसके लिए आपको ब्रेक लेने के लिए प्रकृति के पास विचरण करना चाहिए। इससे खुली हवा और ऑक्सीजन मिलती है, जिससे मन शांत और एकाग्र होता है। थकान, उबासी और चिंता से मुक्ति मिलती है। Measures to mind reading

What if they do not mind reading? I do not think a lot of heart in studies of children, which is why he that.Who can not get good marks in Agjham. Which read time constraints Akgrta not bother him, it happens with ace student. Can be mind-altering way of your reading classes A Ifektiv Study Plan gives studies make it easy and fun. So you will get good marks in each test. In studies in this article are telling way of putting mind.

Making Study Plan Daily

- Before you start reading minds should make sure, it will remember it will take up the study and read.
- Reading today, keep thinking of her first. Should be given time to prepare for the class test.
- should study planning to focus on all subjects in the study plan.

Adopt new methods

- Many topics can be boring to read the old ways. So invent new ways, such as reading to ask questions of themselves, topic by reading him what the main point of trying to mind to repeat and remember.
- remember making puzzle answer, consider adding a story or person. Math, formulas of physics and chemistry should try to remember the short code.
- examples should try to understand a topic.


Studies to make the environment

- takes good atmosphere counts for reading. Reading the place sit there should be no such thing as distraction, such as mobile phones, t 0 v 0, computer or animal domestication.
- should be comfortable and ample light on studies that place. It would not hurt any of your hips, eyes and neck. The pain is also reduced Akgrta studies.
- to read should be used to replace the chair page of bed.
- All people can not read in silence, so if you have trouble reading alone should no music playing softly. This concentration of power is growing.


Making Study Time Table


- a subject should read the switch rather than the subject of reading long.
- should break of 5 to 10 minutes between reading two subjects. It makes your mind cool will.
- If you are weak in any subject give a little more time on it.


Tension free live


- By your mind control you can control your thoughts. This will completely help in tension-free living.
- that reading is helpful once can often missing, explain themselves in such you will think the matter later.
- reading minds should stay away from things that distract - like girlfriend, boyfriend or tension out of the house.
- By studying mind Explain then thrown you out of this problem with.

Keep important things


- pens, pencils, books, notebooks, school bags, water or other essential items should possess.
- Create a space or room to study and where to keep things come to work everyday.
Do not place the computer for reading only him when he needs, not -.
- to start studying before you put some dry fruits and water on your table. So that account in between.

Communication of new energy


- It is important for a couple of hours to study that you break both body and mind.
- Listen break time music or quiet mind blindly.
- This is how you would remember all read it because they can prepare well Agjham and get a nice brands.
- early does not fatigue and bored.


To sleep

- to sleep to mind reading is very important, it helps relax both your body and brain.
- Do you feel completely refreshed the next morning, and makes the mood for further reading.

Healthy food


- Should healthy food to get healthy body. Healthy body is a sound mind. Problem Fit and Active Akgrta the student does not.



Concentration increase



Is off problem in studying the room, for this you should move close to nature to take a break. It is found in the open air and oxygen, which calm the mind and concentration. Fatigue, yawning and get rid of anxiety.