Méditations

Avec Christophe André, collaborateur de Psychologies Magazine et grand spécialiste français du sujet, nous avons réalisé l'application de référence afin d’apprendre facilement la méditation.
La méditation de pleine conscience permet de s’apaiser, d’atténuer ses inquiétudes et d’être plus présent à soi et aux autres…
Spécificité de cette appli : Christophe André partage ici ses techniques reconnues, testées et validées depuis de nombreuses années.

Découvrez une appli complète et simple pour méditer quand vous voulez, où vous voulez :
• des séances de méditations guidées par Christophe André (disponible hors connexion internet),
• des quiz pour mieux vous comprendre,
• des conseils afin d'améliorer votre pratique,
• des exercices pour progresser au quotidien.

LA PRESSE PARLE DE NOUS :
• "Rend l'apprentissage de la méditation ludique" - Elle
• "Cette appli vous offre quelques précieuses minutes de détente pour clarifier votre esprit" - Doctissimo
• "Cette application est une sorte de prolongement de son best-seller" L'Express

QU'EST CE QUE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE ?
Des études scientifiques prouvent que la pratique de la méditation de pleine conscience est un outil efficace pour améliorer notre bien-être psychique et physique, ainsi que nombre de nos capacités mentales. En cessant progressivement de vous laisser envahir et déborder par vos pensées et vos émotions, en choisissant d’agir plutôt que de réagir, et en apprenant à vivre au présent.
La méditation de pleine conscience peut se pratiquer partout : au travail, chez soi, dans les transports en commun, en marchant, sur un banc dans un parc…
De précieuses minutes de détente pour clarifier son esprit, prendre de la distance et apprendre à savourer plus intensément les bons moments
« Cette pratique très simple et qui ne demande qu'un peu de persévérance, explique Christophe André, peut modifier profondément notre rapport au monde, apaiser nos souffrances et majorer nos joies. »

CHRISTOPHE ANDRE, LE GRAND SPECIALISTE FRANCAIS DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Co-auteur de l'application, et guide des méditations, Christophe André est médecin psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a été l’un des premiers en France à proposer, dès 2004, la méditation à ses patients. Son ouvrage de référence sur le thème : Méditer jour après jour (L’Iconoclaste).
Il est l'auteur de plusieurs best-sellers sur le sujet.
Sur cette application, il a travaillé en collaboration avec Flavia Mazelin Salvi, journaliste à Psychologies magazine et Patricia Salmon Tirard, rédactrice en chef adjointe du magazine.
L'application vous aidera à devenir zen et réduire votre stress. La méditation de pleine conscience (mindfulness) vous aide à prendre du recul et profiter du moment présent. Christophe André, a contributor to Psychologies Magazine and great French specialist in the subject, we made reference application to easily learn meditation.
The mindfulness meditation helps to soothe, to alleviate his concerns and be more present to itself and to others ...
Specificity App: Christophe André shares his proven techniques, tested and validated for many years.

Discover a complete and simple app to meditate anytime, anywhere:
• meditations sessions guided by Christophe André (available off the internet connection)
• quizzes to understand you,
• advice to improve your practice
• exercises to improve every day.

PRESS WE SPEAK:
• "Makes learning fun meditation" - She
• "This app offers a few precious minutes of relaxation to clear your mind" - Doctissimo
• "This application is a kind of extension of his bestseller" The Express

WHAT IS FULL OF CONSCIENCE MEDITATION?
Scientific studies show that the practice of mindfulness meditation is an effective tool to improve our mental and physical well-being, and many of our mental capacities. Gradually ceasing to invade and leave you overwhelmed by your thoughts and emotions, choosing to act rather than react, and learning to live in the present.
The mindfulness meditation can be practiced everywhere: at work, at home, in public transport, walking, on a bench in a park ...
Precious minutes of relaxation to clear his mind, to distance and learn to enjoy more intensely good times
"This simple practice and only requires a little perseverance, explains Christophe André, can profoundly change our relationship to the world, soothe our pain and our joys increase. "

CHRISTOPHE ANDRE, THE GREAT FRENCH SPECIALIST OF THE FULL OF MEDITATION AWARENESS
Co-author of the application, and guide meditations, Christophe André is doctor psychiatrist in the university hospital serving the St. Anne Hospital in Paris. It was one of the first in France to propose, by 2004, the meditation to patients. His reference book on the topic: Meditate every day (The Iconoclast).
He is the author of several bestsellers on the subject.
In this application, it has worked with Flavia Mazelin Salvi, a journalist with Psychologies magazine and Patricia Salmon Tirard, deputy editor of the magazine.
The application will help you become Zen and reduce your stress. The mindfulness meditation (mindfulness) helps you to sit back and enjoy the moment.