التغذية الجيدة

التغذية شيئ ضروري لحياة ونمو الإنسان بل والحفاظ على صحته فالغذاء هو الوقود الذي يحركه.
لتغذية سليمة، لابد أن تكون المواد الغذائية التي يتناولها كل فرد متكاملة ومتنوعة وبكميات ملائمة بحيث لا يتعرض الإنسان إلى مشاكل صحية كأمراض القلب ومرض السكر وحتى نزيف المخ أو هشاشة العظام وبعض الأنواع من السرطانات. كما أن العادات التي يتبعها الشخص طيلة حياته تبدأ منذ الطفولة ومن الصعب تغييرها في الكبر لذلك لابد من تنشئة الأطفال على عادات غذائية سليمة. يعتقد كثيراً منا أن الأكل من متع الحياة التي أنعم الله بها علينا وهذا ما لايشك فيه، لكن في وقتنا الحاضر ومع تعدد المطاعم والمشارب وكون الطعام أصبح من عاداتنا الاجتماعية هل نراعي في ذلك ما وجهنا إليه ديننا الحنيف ؟ قال القرآن: وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا سورة الأعراف 31. وما هدانا إليه الرسول صلى الله عليه وآله وسلم. Nutrition something essential to the life and growth of human and even maintain his health Food is fuel is driven.
To feed the sound, must be covered by food every individual integrated, diverse and appropriate quantities so that it is not exposed to human health problems such as heart disease, diabetes and even a brain haemorrhage or osteoporosis and some types of cancers. The customs followed by the person throughout his life since childhood begins it is difficult to change them in old age it has to be the upbringing of children on healthy eating habits. Many of us believe that eating from the pleasures of life that God has blessed us and this is what Ishq it, but at the present time and with multiple restaurants and stripes and the fact that food has become our social habits Do bear in mind that what we send out to our religion? Quran said: Eat and drink waste not by excess Sura 31 norms. And guided by the Prophet Muhammad, blessings and peace and blessings.