Fysisk trening

Målgruppen for dette materialet er håndballtrenere, trenere i ballidretter. Lærere på grunnskole, videregående skole og høgskole.

Appene inneholder en øvelsesbank som kan brukes for å utvikle forskjellige fysiske evner hos idrettsutøverne på et idrettsanlegg, i gymtimer og på håndballtreninger. Hovedsaklig vil egen og medspillerens kroppsvekt bli brukt under alle øvelsene.

Appene består av 6 deler:

1. Øvelser for utvikling av bevegelighet. 111 øvelser
2. Øvelser for utvikling av koordinasjon. 102 øvelser
3. Øvelser for utvikling av styrke i overkroppen. 298 øvelser
4. Øvelser for utvikling av styrke i beina. 364 øvelser
5. Øvelser for utvikling av styrke av mage og ryggmuskulatur. 80 øvelser
6. Øvelser for utvikling av hurtighet. 320 øvelser

For å gjøre det bekvemt for kunden, så er tilgangen på de tre første øvelsene i hver app gratis. Tilgangen på resten av materialet må kjøpes. Prisene på appene er som følger:

1. Øvelser for utvikling av bevegelighet. 50 Kr.
2. Øvelser for utvikling av koordinasjon. 80 Kr.
3. Øvelser for utvikling av styrke i overkroppen. 150 Kr.
4. Øvelser for utvikling av styrke i beina. 180 Kr.
5. Øvelser for utvikling av styrke av mage og ryggmuskulatur. 40 Kr.
6. Øvelser for utvikling av hurtighet. 160 Kr.

Alle øvelsene har bilde og beskrivelse. 230 av øvelsene er animert og 110 innholder videofil.

For finne mer info, kan dere besøke vår webside http://www.ih-academy.com The target audience for this material are baseball coaches, trainers in ball sports. Teachers in elementary school, high school and college.

The apps include an exercise bank that can be used to develop different physical abilities of athletes at a sports complex, in PE classes and baseball workouts. Mainly will own and teammate body weight be used during all exercises.

The apps consist of six parts:

1 Exercises for development of mobility. 111 exercises
2 Exercises to develop coordination. 102 exercises
3 exercises for developing strength in the upper body. 298 exercises
4 exercises to develop strength in the legs. 364 exercises
5 exercises for developing strength of the abdominal and back muscles. 80 exercises
6 exercises for developing speed. 320 exercises

To make it convenient for the customer, so the availability of the first three exercises in each app free. Access to the rest of the material to be purchased. Prices of the apps are as follows:

1 Exercises for development of mobility. 50 Cr.
2 Exercises to develop coordination. 80 Cr.
3 exercises for developing strength in the upper body. 150 Cr.
4 exercises to develop strength in the legs. 180 Cr.
5 exercises for developing strength of the abdominal and back muscles. 40 Cr.
6 exercises for developing speed. 160 Cr.

All the exercises have picture and description. 230 of exercises are animated and 110 contain video file.

To find more info, you can visit our website http://www.ih-academy.com