CANTIENICA®-Training

Die App hält Sie über mein CANTIENICA®-Kursangebot auf dem Laufenden. Sie können interessannte Publikationen von und mit Benita Cantieni (Entwicklerin der CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung) sowie Erfahrungsberichte von Trainierenden verfolgen oder Übungsproben anschauen.

Folgende CANTIENICA®-Kurse biete ich derzeit in Hamburg-Eimsbüttel, -Altona und -Harburg an:

CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Im Training werden die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften sowie der Oberschenkel vernetzt. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.

CANTIENICA®-Das Powerprogramm
Das Training gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie mit der Kindheit verloren glaubten.

Ich freue mich auf Sie! The app keeps you informed about my CANTIENICA ®-range of courses to date. You can interessannte publications by and with Benita Cantieni (developer of the CANTIENICA ® method for body shape and posture) track and opinions exercisers or watch training samples.

The following CANTIENICA ® courses I offer currently in Hamburg-Eimsbuettel, Altona and Harburg:

CANTIENICA ®-PFMT
In training, the three layers of the pelvic floor are linked to the muscle of the entire pelvis, back, abdomen, hips and thighs. The pool itself is optimally set up. The result is a muscular corset, a power pool that optimizes the whole attitude that protects the vertebral bodies and joints, and successfully prevents wear and tear of any kind.

CANTIENICA ®-The power program
The training gives you strength and agility and firm, beautiful shapes. Through the targeted use of the pelvic floor muscles and the optimal erection your attitude changed in everyday life. The consequent stretching of the spine brings you ease those back that you believed lost childhood.

I look forward to meeting you!