কোন খাবারে কি ভিটামিন

ভিটামিনের অপর নাম খাদ্য প্রাণ। আমিষ, শর্করা, চর্বি প্রতৃতি উপাদানগুলো খাবারে থাকলেও মানুষের শরীরের সাভাবিক বৃদ্ধি, বিকাশ এবং সুস্থতা বজায় রাখা-সব কিছুর মূলে ভিটামিন। বড়দের যেমন ভিটামিন প্রয়োজন, তেমনই সদ্যোজাত শিশুর শরীরের জন্যও ভিটামিন অপরিহার্য। কিন্তু শিশু ও ব্রিদ্দ বয়সে ভিটামিন একটু বেশি প্রয়োজন ।