Hamileler İçin Egzersizler

Hamile misiniz? Hamilelikte egzersiz nasıl yapılır merak mı ediyorsunuz? Eğer bu tarz soruların cevaplarını merak ediyorsanız uygulamamız tam sizlere göre.
Yaşamın her alanında olduğu gibi spor hamileler için de oldukça gerekli ve faydalı bir aktivitedir.

Gebelik egzersizlerin yararları:

Gebelikte duruş bozuklukları, ağrılar, nefes darlığı, varis, idrar kaçırma, rahim sarkması vb sorunları önlemede yararlıdır. • Gebelikte egzersiz doğumu kısaltıp kolaylaştırdığı gibi, bebeğin sağlığı için de yararlıdır.
Doğumda stresi ortadan kaldırıp ağrılarla baş edebilmenizi sağlar. Doğum sancılarını azaltır.
Vücudunuzu tanımanızı sağlar ve dolayısıyla korkuyu azaltarak kendinize güveninizi arttırır. Ruhsal açıdan rahatlatır.
Gebelik süresince yapılacak egzersizler doğumdan sonra tekrar normal kilonuza dönmenizde kolaylık sağlar.

Uygulamamızı hemen indirin. Hamilelikte yapılması gereken egzersizleri sizlerde öğrenin. Ayrıca egzersizler hakkında detaylı bilgilerde bulabilirsiniz. Ayrıca uygulamamızın içerisindeki bağlantılar sayesinde hamilelik takibi, gelişimi, faydalı bilgiler, bebekler için ninniler, yemek ve çorba tarifleri, müzik kutusu gibi pek çok uygulamamıza da ulaşabilirsiniz. Are you pregnant? How do you wonder whether exercise during pregnancy? According to complete our application you wonder if the answers to such questions.
It is quite necessary and useful activity for pregnant women as well as sports in all areas of life.

The benefits of exercise during pregnancy:

posture in pregnancy, pains, shortness of breath, varicose veins, urinary incontinence, uterine prolapse, etc. are helpful in preventing problems. • shorten as facilitate the birth of exercise during pregnancy it is beneficial for the baby's health.
It allows you to cope with stress by eliminating pain in childbirth. It reduces the pain of birth.
It lets you know your body and therefore increase your self-confidence by reducing the fear. It relaxes the mental aspect.
exercises to be done during pregnancy, after birth ease your return to your normal weight again.

Download our app now. Learn exercises for you to do in the pregnancy. You will also find detailed information about the exercises. Moreover, thanks to our application link in the pregnancy follow-up, development, useful information, lullaby for baby food and soup recipes, you can practice as many of our jukebox.