Starminds

Das Starminds App bietet ein schneller Einstieg für bessere
Konzentration, weniger Stress und tieferen Schlaf. Video-geführte
Atemübungen bewirken in wenigen Minuten eine Verbesserung der Laune
und Leistungsfähigkeit. Regelmässig duchgeführt, bleiben die Wirkungen
auch über längere Zeiträume erhalten:

✓ Bessere Konzentration für Prüfungen und beim Arbeiten
✓ Entspannung vor wichtigen Auftritten und Begegnungen
✓ Distanz schaffen gegenüber Problemen und Herausforderungen
✓ Beziehungen konstruktiver und harmonischer gestalten
✓ Schneller und tiefer schlafen

Alle Übungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die auf
www.starminds.com. näher beschrieben sind. Die Übungen haben keine
moralische oder religiöse Inhalte sondern sind anwendungsorientiert
für alle Menschen ausgestaltet.

Im einzelnen sind folgende Videos verfügbar:

Hilfe bei Prüfungsangst
So nervös, dass du blockiert bist? Diese Übung bringt dich runter und
hilft dir, dich aufs Wesentliche zu konzentrieren.

Rasche Hilfe bei Prüfungsangst
Schwierigkeiten, in die Gänge zu kommen? Dieses Video hilft dir, wach
zu werden und macht dich fit für den Tag.

Für Morgenmuffel
Schwierigkeiten, in die Gänge zu kommen? Dieses Video hilft dir, wach
zu werden und macht dich fit für den Tag.

Besser einschlafen
Hast Mühe, am Ende des Tages abzuschalten? Drehen sich deine Gedanken
im Kreis? Mit dieser Übung kannst du runterfahren und dem
Gedankenkarussel ein Ende setzen.

Schlechte Laune?
Bist du down, ohne zu wissen weshalb? Hast du einen schlechten Tag?
Lass deine Stimmung durch diese Übung erhellen.

Body Scan (mit Sonja Hegner)
Wenn du emotional verwirrt bist, Schmerzen hast oder eine unangenehme
Situation erlebst, kann es manchmal das Beste sein, dich auf deinen
Körper und seine Reaktion auf diese Situation zu konzentrieren, um ihr
zu entkommen.

ÜBER STARMINDS

Starminds ist ein Projekt von YOU Productions der Züricher
Finanzresearch-Firma Obermatt AG (www.obermatt.com). You Productions
entwickelt multimediale Achtsamkeits-Übungen für Privatpersonen und
Firmen. Starminds wendete sich speziell an Jugendliche, welche
besonders stark den Leistungserwartungen der Gesellschaft ausgesetzt
sind.

Das Projekt wird von ausgewiesenen Fachleuten mit fundierter Erfahrung
in Wirtschaft, Kommunikation und Psychologie getragen und von der
Bildungsdirektion des Kantons Zürich und der Krankenversicherung CSS
unterstützt.

www.starminds.com

NUTZUNG

Die Inhalte dieser App sind weder zur ärztlichen Approbation noch als
medizinische Ratschläge gedacht. Die Informationen bieten keinen
Ersatz für professionellen ärztlichen Rat bezüglich der persönlichen
Situation. Nutzer verzichten auf jegliche Ansprüche gegenüber You
Productions und Obermatt AG sowie der Sponsoren. Die Inhalte dürfen
ohne die schriftliche Zustimmung von You Productions weder kopiert
noch verbreitet oder für kommerzielle Zwecke weiter verwendet werden.
Die Nutzung des Videomaterials während dem Autofahren wird nicht
empfohlen.

The Star Minds app provides a faster entry for better
Concentration, less stress and deeper sleep. Video-run
Breathing exercises cause in a few minutes, an improvement of mood
and performance. Duch regularly performed, the effects remain
get even over longer periods:

✓ Better concentration for exams and when working
✓ relaxation before important presentations and meetings
✓ create distance towards problems and challenges
✓ relations constructive and harmonious design
✓ Faster and deeper sleep

All exercises are based on scientific evidence that on
www.starminds.com. are described in more detail. The exercises do not have
moral or religious content but are application-oriented
designed for all people.

Specifically, the following videos are available:

Help with test anxiety
So nervous that you are blocked? This exercise brings you down and
helps you to concentrate on the essentials.

Rasche help Prüfungsangst
Difficulties to get into gear? This video will help you awake
to be and makes you fit for the day.

For Morgenmuffel
Difficulties to get into gear? This video will help you awake
to be and makes you fit for the day.

Sleep better
Have trouble off at the end of the day? Turn your thoughts
in a circle? With this exercise you can go down and the
Gedankenkarussel put an end to.

Bad Mood?
Are you down without knowing why? Do you have a bad day?
Let brighten your mood through this exercise.

Body Scan (with Sonja Hegner)
If you're confused emotional, have pain or an unpleasant
Situation are experiencing, it can sometimes be the best, not on your own
Body and its reaction to focus on this situation to her
to escape.

ABOUT STAR MINDS

Star Minds is a project of the Zurich YOU Productions
Financial research company Obermatt AG (www.obermatt.com). You Productions
develops multimedia mindfulness exercises for individuals and
Company. Star Minds turned specifically to young people, which
exposed to particularly strong the performance expectations of society
are.

The project is supported by proven specialists with sound experience
worn in business, communication and psychology and of the
Education of the Canton of Zurich and the insurance CSS
support.

www.starminds.com

USE

The content of this app is not intended for medical roll even as
intended medical advice. The information provide no
Substitute for professional medical advice regarding the personal
Situation. Users waive any claim against You
Productions and Obermatt AG and sponsors. The content may
without the written consent of You Productions copied
yet distributed or used for commercial purposes on.
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recommended.