আয়ু বাড়ানোর কৌশল

আমরা কতটা ভালো থাকতে চাই, এ ব্যাপারে আমাদের পছন্দের বড় ভূমিকা রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান, ব্যায়াম না করা বা শাকসবজি না খাওয়ার অভ্যাসের ফলে দ্রুত বয়স বাড়ে। জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনলে আয়ু বাড়ে।মানুষের আয়ু সিমীত। তবুও একটু গুছালো ও কিছু নিয়ম মেনে চললে মানুষের আয়ু বাড়ানো যায় ।