অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে ৫ আঙুল

অতিরিক্ত অসুস্থবোধ করলে এবং অনেক বেশি অযথা দুশ্চিন্তায় থাকলে অনেকেই ভাবেন যদি এইসকল বিষয় নিজেদের নিয়ন্ত্রণে থাকতো তাহলে বেশ ভালোই হতো। কিন্তু আপনি জানেন কি? নিজের ছোটোখাটো অসুস্থতা যেমন মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, পেটব্যথা, চোখের দৃষ্টি সংকোচনের সমস্যা ইত্যাদি এবং মানসিক কিছু আবেগ অনুভূতি যেমন অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, নার্ভাসবোধ করা, হতাশা, ভয়, দ্বিধা ইত্যাদি ধরণের সমস্যা যদি নিজে থেকেই সমাধান করে ফেলা যায়।