চিএসহ কোমর ব্যথা দূর করার উপায়

মূলত কয়েকটি কারণে কোমর ব্যথা হয়।

১। ওজন উচ্চতা অনুযায়ী বেশি হলে।

২। ভারী বস্তু তোলার কাজ করলে।

৩। কোমরে চোট পেলে।

৪। অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে কাজ করলে।

৫। পা পিছে কোথাও পড়ে গেলে।

৬। নিয়মিত গাড়ি চালালে।

৭। সাধারণত
চিএ সহ কোমর ব্যথা দূর করার উপায় দেয়া হল।