শক্তি ও যৌবন ধরে রাখে ছোলা

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮

গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায়

১৯২ মাইক্রোগ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১ ও বি-২ আছে। এছাড়াও ছোলায় বিভিন্ন প্রকার

ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক

উপকার।

জেনে নিন আপনারা।
আশাকরি অ্যাপটি আপনাদের উপকারে আসবে।

অ্যাপটি ভালো লাগলে আপনাদের মূল্যবান কমেন্ট ও রেটিং দিয়ে আমাদের কাজের উৎসাহ বাড়াতে সাহায্য করবেন।।

(ধন্যবাদ)