নিজেকে দুশ্চিন্তা মুক্ত রাখার কার্যকর উপায়

দুশ্চিন্তা এখন সবার জীবনেরই যেন একটি অংশ হয়ে গিয়েছে । কিন্তু কিছু সহজ উপায় জানলে আপনি খুব সহজেই আপনার দুশ্চিন্তাকে অনেকাংশে নিয়ন্ত্রন করতে পারবেন । মানুষ কেন দুশ্চিন্তা করে ? এর পিছনে থাকে লাখো কারন, কিন্তু দুশ্চিন্তা কি তার সমাধান করে দেয় ? আসলে এর উত্তর হচ্ছে না । দুশ্চিন্তার মাধ্যমে আমাদের মস্তিষ্ক গোলক ধাঁধায় পথ হারিয়ে ফেলে আর এর প্রভাব পরে জীবনের অন্য সকল কাজেকর্মে ।
আসুন জেনে নেই কিভাবে আপনি দুশ্চিন্তাকে জয় করবেন ।