تغدية كمال الأجسام رمضان 2017

تغدية كمال الأجسام رمضان 2017

رغم انتشار رياضة كمال الأجسام بين الشباب في السنوات الأخيرة، إلا أنّ المعاناة التي يواجهها الكثيرون تتمثل في صعوبة تضخيم العضلات بالشكل المنتظر، خاصة بالنسبة للذين يمارسون تلك الرياضة لتعديل شكل القوام قبل دخول فصل الصيف وما إلى ذلك، الأمر الذي يدفع الكثير منهم إلى تعاطي المنشطات الخاصة بتضخيم العضلات والتي ثبت ضررها على صحة الإنسان،
ويرجع الأمر في الأساس إلى سوء الاختيار لكل من أنواع التمارين وطبيعة التغذية التي يعتمد عليها اللاعب، بينما يجب أن يتم تحديد الأمرين وفقاً لطبيعة العضلات وسن المتدرب وحالته الصحيّة، وفيما يلي سنعرض أهم التمارين الأساسيّة في كمال الأجسام والتي تفيد كلاً من المبتدئين والمحترفين على السواء،
لذلك نقدم لكم تطبيق كامل متكامل للضخامة العضليه يشمل (التدريب الرياضي والنظام الغذائي والمكملات ، نصائح وإرشادات هامة) مع شرح طريقة المثلى للقيام بتمارين على أحسن وجه ومن أجل نتائج مرضية.

مرحلة تحضير العضلات تستغرق شهراً على الأقل، يمارس فيه المتدرب التمارين السهلة بواسطة الأجهزة والمعدات المختلفة مع عدم محاولة زيادة الضغط على العضلات بالأوزان الثقيلة، مع مراعاة التغذية الصحية في تلك الفترة وإجراء عمليات الإطالة والإحماء قبل التمرين، وبعد ذلك الشهر يكون المتدرب مستعداً لتضخيم العضلات بسرعة ودون مخاطر التعرض للإيذاء.

أنصحكم بلألتزام بكافة التعليمات المذكورة في التطبيق وستجد نتيجة اكثر من رائع
رمضان
تغدية
أكل
كمال أجسام
fitness Ngdip Bodybuilding Ramadan 2017

Despite the spread of bodybuilding among young people in recent years, but the hardships faced by many is the difficulty of inflating muscles as expected, especially for those who practice the sport to modify the form of textures before entering the summer and so forth, pushing many of them to the doping for amplifying muscle which proved detrimental to human health,
It is up basically to a bad choice for both types of exercise and the nature of the nutrition that depends on the player, while must be specified commands according to the nature of the muscle age of the trainee health condition, the following will show the most basic exercises in bodybuilding and that benefit both beginners and professionals alike,
Therefore, we offer you a complete integrated application of the magnitude of the muscle includes (sports training, diet supplements, tips and guidelines are important) explaining the best way to do exercises best and for satisfactory results.

Muscle preparation phase lasts at least a month, in which the trainee is practiced exercises easy by different devices and equipment with no attempt to increase the pressure on the muscles and heavy weights, taking into account the healthy nutrition in that period and conducting operations stretching and warm-up before exercise, and later that month trainee is ready to inflate muscles quickly and without the risk of being abused.

I advise you Bloltazam all the instructions in the application and you'll find as a result of more wonderful
Ramadan
Ngdip
ate
body building
fitness