গাজরের স্বাস্থ্য উপকারিতা

ভুলে যান ভিটামিন “এ” জাতীয় ওষুধগুলোকে। কমলা রঙের এই সবজিতে ভিটামিন এ এবং সাথে অন্যান্য আরও ভিটামিন আছে যা আপনার ত্বকের সৌন্দর্য, ক্যান্সার নিরাময় এবং দ্রুত বয়স্কের ছাপ থেকে আপনাকে বাঁচাবে। এই অসাধারণ সবজি থেকে কিভাবে অধিক উপকারিতা পাওয়া সম্ভব জেনে নিন গাজরের ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা।

Additional tags:
গাজরের লাড্ডু রেসিপি, গাজরের সেমাই, গাজরের পায়েস রেসিপি, গাজরের জুস রেসিপি, গাজরের হালুয়া তৈরি, গাজরের হালুয়া বানানোর নিয়ম, গাজরের গুনাগুন, গাজরের রেসিপি, গাজর এর অপকারিতা, গাজর এর উপকারিতা, গাজর খেলে কি হয়, গাজর হালুয়া, গাজর এর হালুয়া, গাজর রেসিপি, গাজর চাষ, গাজর english, গাজরের অপকারিতা, টমেটোর উপকারিতা, শশা এর উপকারিতা, গাজর হালুয়া, গাজর খেলে কি হয়, গাজর এর হালুয়া, গাজরের গুনাগুন, গাজরের উপকারিতা কি, carrots recipe, carrot facts, carrot benefits, carrot benefits for skin, carrot cartoon, carrots clothing, carrot one piece, carrot app, carrot benefits for skin, carrot benefits for men, are carrots bad for you, carrot facts, are carrots good for your eyes, benefits of carrot juice, carrots recipe, benefits of cucumber, carrot recipes side dish, indian carrot recipes, best carrot recipes, glazed carrot recipes, healthy carrot recipes, roasted carrot recipes, carrot dessert recipes, carrot curry recipes

১। দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি
পাশ্চাত্য সংস্কৃতিতে “গাজর দৃষ্টিশক্তি উন্নীত করে” এ কথাটির সত্যতা আমরাও ঠিকভাবে বুঝে পেয়েছি। গাজর বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ হয় যা যকৃতে ভিটামিন এ হিসেবে কাজ করে। ভিটামিন এ চোখের রেটিনায় একটি রক্তবর্ণ রঞ্জক হিসেবে কাজ করে যা রাতে চোখে দেখতে সাহায্য করে। এছাড়াও বিটা-ক্যারোটিন বার্ধক্যজনিত ছানির হাত থেকে চোখকে রক্ষা করে। যারা বিটা-ক্যারোটিন বেশি খেয়ে থাকে তাদের চোখের দৃষ্টি শক্তি অন্যদের চেয়ে ভালো হয়।

২। ক্যান্সার প্রতিরোধ
গবেষণায় দেখা গেছে গাজর ফুসফুসের ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার এবং মলাশয় কান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। গবেষকরা অ্যান্টিক্যান্সারের বৈশিষ্ট্য হিসেবে ফেলকেরিনল এবং ফেলকেরিয়ানডল কে আবিষ্কৃত করেছেন। ফেলকেরিনল একটি প্রাকৃতিক কীটনাশক যা গাজর দ্বারা উৎপাদিত হয় যা ছত্রাক রোগ থেকে শিকরকে রক্ষা করে। গাজর এই ক্ষেত্রে শুধুমাত্র একটি সাধারণ সূত্র। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যেসব ইঁদুর গাজর খায় তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম।

৩। বার্ধক্যের গতি কমাতে সাহায্য করে
উচ্চ পর্যায়ের বিটা ক্যারোটিন অ্যান্টিঅক্সিদডেনট হিসেবে কাজ করে কোষের ক্ষতি রক্ষার্থে যা নিয়মিত শারীরিক বিপাকের মাধ্যমে ঘটে। এটা শরীরের কোষগুলোকে বার্ধক্য হওয়া থেকে সাহায্য করে।

৪। ইনফেকশন প্রতিরোধে সহায়তা করে
হারবালিসটদের কাছে গাজর ইনফেকশন রোধের ওষুধ হিসেবে পরিচিত। কেটে যাওয়া জায়গায় গাজর সিদ্ধ অথবা ভর্তা করে লাগালে তা ইনফেকশন প্রতিরোধ করতে সক্ষম।

৫। স্বাস্থ্যসম্মত ত্বক গড়ে তুলতে সাহায্য করে
ভিটামিন “এ” এবং অ্যান্টিঅক্সিডেনট সমূহ সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। ভিটামিন “এ” এর অভাবে ত্বকের শুষ্কতা, চুলের আদ্রতা ও নখের সমস্যা এ জাতীয় সমস্যাগুলো দেখা দেয়। ভিটামিন এ অকালে চামড়া কুঁচকানো, ব্রণ, শুষ্ক ত্বক এবং অমসৃণতা থেকে ত্বককে রক্ষা করে। গাঁজর এই ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যসম্মত ত্বক গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

৬। হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে
গবেষণায় দেখা গেছে উচ্চ হৃদরোগের নিম্ন ঝুকির ক্ষেত্রে ক্যারটিনয়েড অনেক উপকারি। গাজরে শুধু বিটা ক্যারোটিনই না, আলফা ক্যারোটিন ও লুটেইন থাকে যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। Forget the vitamin "A" National osudhaguloke. The orange-colored vegetables with vitamin A and other vitamins that your skin looks, cancer cure and protect you from a quick impression of the old. This is remarkable how much benefit you can get from vegetables to learn the health benefits of carrots 6.

Additional tags:
Carrot more important recipe, carrot, vermicelli, carrot rice recipes, carrot juice recipes, carrot gelatinize the carrots gelatinize building rules, carrots skill, carrot recipes, carrots apakarita, carrots benefits, carrots eating the carrot gelatinize, carrots gelatinize, carrot recipes, carrot cultivation, carrots english, carrots apakarita, the benefits of tomato, cucumber benefits, carrots gelatinize, is eating carrots, carrots gelatinize, carrots fault U, carrot What are the benefits, carrots recipe, carrot facts, carrot benefits, carrot benefits for skin, carrot cartoon, carrots clothing, carrot one piece, carrot app, carrot benefits for skin, carrot benefits for men, are carrots bad for you, carrot facts, are carrots good for your eyes, benefits of carrot juice, carrots recipe, benefits of cucumber, carrot recipes side dish, indian carrot recipes, best carrot recipes, glazed carrot recipes, healthy carrot recipes, roasted carrot recipes, carrot dessert recipes, carrot curry recipes

1. Growth in sight
Western culture "promoted by the sight of carrots," the truth of the words we have understood perfectly. Carrots are rich in beta-carotene, vitamin A, which acts as the liver. A purple pigment in the retina of the eye acts as a vitamin which helps you see at night. Also beta-carotene which protects the eyes from senile cataract. Beta-carotene than those who ate the sight of their eyes are better than others.

II. Cancer prevention
Studies have shown that carrots lung cancer, breast cancer and helps to reduce the risk of colon kansarera. The researchers who discovered phelakeriyanadala ayantikyansarera features and has a phelakerinala. Phelakerinala a natural pesticide, which is produced by carrots from fungal disease, which protects sikarake. In this case only a general formula carrot. A study showed that rats who ate carrots less risk.

3. Helps to reduce the speed of aging
Ayantiaksidadenata high level of beta carotene, which acts as the protection of cells occurs through regular physical metabolism. It helps the body's cells from aging.

4. And helps prevent infection
Harabalisatadera drugs to prevent infection is known as the carrot. Cut the carrots, boiled or mashed grids in place to prevent the infection.

5. Helps build healthy skin
Vitamin "A" and the other ayantiaksidenata protects skin from the sun's rays. Vitamin "A" in the absence of dry skin, hair and nails moisture problem occurs such problems. Vitamin prematurely wrinkled skin, acne, dry skin and protects skin from amasrnata. In this case, fermentation helps to build healthier skin.

6. Helps prevent heart disease
The lower the risk of cardiovascular disease Studies have shown that high in carotenoids is beneficial. Carrot kyarotinai not just the beta, alpha carotene, and help reduce the risk of heart disease, which is luteina.