كيف تنمي عضلات جسمك

هل تريد أن تنمو عضلاتك وأن يكون معدل حرق السعرات الحرارية في جسمك أفضل؟ كن أولا على علم بأن ذلك لا يمكن أن يحدث بين يوم وليلة كما يقول مدربين كمال الأجسام ولكن هذا يتطلب أن تسير بانتظام واستمرار على 3 خطوات أساسية سوف نذكرها الآن Do you want to grow your muscles and be calorie-burning rate in your body better? Be the first to know that this can not happen overnight, says bodybuilding coaches, but this requires that you run regularly and the continuation of the three basic steps will remind them now