POWRX GmbH

POWRX ist Dein Shop für Fitness-, Wellness- und Lifestyle-Artikel. Wir haben alles was Du für Dein Functional Fitness Training, Gymnastik-, Yoga- oder Pilates-Training brauchst.
Functional Fitness Training ist der Trend der Fitnessbranche in den letzten Jahren. Im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining werden beim Functional Training die Muskeln nicht isoliert sondern mehrere Muskelgruppen gleichzeitig in komplexen Übungen trainiert. So wird die Leistungsfähigkeit im Sport, wie im Alltag verbessert und gleichzeitig die Verletzungsanfälligkeit verringert, da beim Functional Training einzelne Gelenke zum Beispiel nicht so stark belastet werden und oft auch nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Das Tolle beim Functional Training: man braucht dafür nicht zwingend ein Studio, das dies anbietet. Mit etwas Equipment wird der heimische Garten oder Keller auch schnell zur Functional Training Zone.
Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training einer Reihe verschiedener Kleingeräte eingesetzt. Sehr beliebt sind Kettlebells, die sich für eine Vielzahl von Ganzkörper-Übungen eignen. Genau wie Medizinbälle, Kurzhanteln aller Art, Tubes, Gymnastikmatten, Gymnastikbälle, Seile und vieles mehr.
Grundsätzlich können Personen jedes Alters und Fitnesszustands vom Functional Training profitieren. In vielen Trainingsbereichen findet man mittleweile das Functional Training, um Leistungssteigerung, -erhaltung, - wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, zu erreichen. Ursprünglich wurde das Functional Training im Reha-Bereich eingesetzt und hat erst nach und nach den Fitness-Markt erobert. Durch Functional Training kann im Leistungssport einen großen Beitrag zur Vorbeugung von Verletzungen leisten, da gezielt Kraft und Balance entwickelt wird, die nötig ist, um in extremen Belastungssituationen möglichst gut vor Verletzungen geschützt zu sein. Functional Training hat in den letzten Jahren in der Fitness-Welt zunehmend an Bedeutung gewonnen und ist inzwischen auch im Breiten- und Freizeitsport zu finden. Besonders wichtig ist Functional Training auch im Bereich des Personal Trainings. Viele Trainingskonzepte basieren grundlegend auf den Prinzipien des Functional Trainings und es gibt eine scheinbar unendliche große Zahl an verschiedenen Übungen, die beim Functional Training durchgeführt werden können.
Vibrationstraining wird oft als das Training der Stars und Sternchen bezeichnet. Es ist schnell, effektiv und platzsparend. Beim Vibrationstraining wird durch die Schwingungen im Muskel ein Dehnreflex ausgelöst, er kontrahiert automatisch bis zu 40x pro Sekunde! Damit werden nahezu alle Muskelfasern gleichzeitig stimuliert, was mit keinem anderen Training möglich ist. Ein effektives Ganzkörpertraining ist somit schon in 20 Minuten machbar. Da dabei sehr viele Kalorien verbrannt werden, eignet sich das Vibrationstraining ideal zum Abnehmen und zur Hautstraffung, aber auch zum Muskelaufbau, besonders bei tiefer liegenden Muskelpartien wie z .B. im Rücken. Vibrationsplatten haben einen Platzbedarf von 2-4 qm und lassen sich somit leicht in jeden Raum integrieren. POWRX is your shop for fitness, wellness and lifestyle articles. We have everything you need for your Functional fitness training, gymnastics, yoga or Pilates workout.
Functional Fitness Training is the trend in the fitness industry in recent years. In contrast to conventional strength training the muscles are not isolated but several muscle groups simultaneously trained in complex exercises in Functional Training. So is the performance in sports, such as improved in everyday life and at the same time reduces the susceptibility to injury, as the Functional Training individual joints are not so heavily loaded, for example, and often worked only with one's own body weight. The great thing about the Functional Training: you need not necessarily for a studio that offers this. With some equipment the home garden or cellar is also quick to Functional Training Zone.
In addition to exercises with your own body weight of a variety of small appliances in functional training are used. Very popular are kettlebells that are suitable for a variety of full body exercises. Just like medicine balls, dumbbells of all kinds, Tubes, gymnastics mats, gym balls, ropes and more.
Basically, can benefit from the Functional Training people of all ages and fitness state. In many areas you will find training mittleweile the Functional Training to performance improvement, Conservation, - regaining, increasing core strength, improve balance, flexibility, stabilization in general and of joints to achieve. Originally, the Functional Training was used in the rehabilitation sector and has conquered only gradually the fitness market. By functional training can make a major contribution to the prevention of injuries in competitive sports, as targeted strength and balance is developed, which is needed to be protected in extreme stress situations as much as possible from injury. Functional Training has gained in recent years in the fitness world is becoming increasingly important and is now also found in popular and recreational sports. Especially important Functional Training is also in the field of personal training. Many training concepts based fundamentally on the principles of functional training and there is a seemingly infinite number of different exercises great that can be carried out at functional training.
Vibration training is often referred to as the training of the stars and starlets. It is fast, effective and space-saving. When vibration training a stretch reflex is triggered by the vibrations in the muscle, it contracts automatically up to 40x per second! This means that almost all muscle fibers are stimulated simultaneously, which is not possible with any other workout. An effective total body workout is thus feasible as early as 20 minutes. Because besides, many calories are burned, the vibration training is ideal for losing weight and for skin tightening, but also to build muscle, particularly in lower lying muscles such .B. in the back. Vibration plates have a footprint of 2-4 square meters, and can therefore be easily integrated into any room.