সারা জীবন সুস্থ থাকার উপায়

কখনও বা সেই ওষুধের প্রয়োজন হয় সারা জীবনের জন্য। আমি মনে করি, সারা জীবন সুস্থ থাকার জন্য প্রত্যেক মানুষের দরকার মনস্তাত্ত্বিক ও আধ্যাÍিক শক্তিতে বলীয়ান হওয়া। কেউ যদি নিয়মিত ব্যায়াম করে, সুষম ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খায়, ধূমপান বর্জন করে, প্রয়োজনীয় ঘুমসহ পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেয় এবং বদঅভ্যাস ত্যাগ করে,