কোন খাবারে কোন ভিটামিন আছে

সুন্দর স্বাস্থ্য গড়ার জন্য পুষ্টিকর খাদ্য – খাবার খেতে হয়। কিন্তু সকল খাবারের পুষ্টিগুণ এক নয়। বিভিন্ন প্রকার খাবারের ক্যালরি চার্ট বা তালিকা আলাদা। আবার একেক প্রকার ফলের গুনাগুন ও উপকারিতা একেক রকম। এসব খাদ্য ও ফলে শর্করা, প্রোটিন, আমিষ ছাড়াও ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ই, কে ইত্যাদি রয়েছে। এগুলোর পাশাপাশি ক্যালসিয়াম খাবার -এরও রয়েছে অনেক গুরুত্ব। তাই শিশু খাদ্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনে পূর্ণ কিনা সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে।

ভিটামিন হল জৈব যৌগ যা অল্প মাত্রায় পুষ্টি, জীবের স্বাভাবি বৃদ্ধি, বিকাশ ও প্রজননে আমাদের প্রয়োজন হয়। যা খাদ্যে জরুরী ছোট কিছু জৈব অনু যার অভাবে মানব শরীরে রোগের জন্ম হয়। কোন খাবারে কি ভিটামিন তার তথ্য নিয়ে আমাদের এই অ্যাপটি। আপনারা কোন খাবারে কত ক্যালরি তা জানতে পারবেন এই অ্যাপ থেকে। ক্যালরির হিসাব যদি আমাদের জানা থাকে তাহলে আমরা সহজেই নিজেদের খাদ্যাভাস পরিবর্তন করতে পারবো। এই অ্যাপটি আপনাদের জন্য স্বাস্থ্য পরামর্শক হিসাবে কাজ করবে।

==এপ টি ভালো লাগলে রিভিও করবেন ও স্টার দিবেন ধন্যবাদ==