代謝チェッカー [基礎代謝/エクササイズ/ダイエット]

痩せることとは、自分を知ること。

自分がどれだけ食べたら太るのか、どれだけ食べなかったら痩せるのか、把握していますか？
代謝チェッカーを使えば簡単に知ることができます！

人は誰にでも基礎代謝があります。
そして、聞き馴染みがないかもしれませんが、生活代謝というものもあります。

基礎代謝が、一日に何もしなくても消費するカロリーだとすれば、
生活代謝は、一日生活していることで消費するカロリーだと言えます。

例えば、通勤や家事、PCの前で座ったり、横になるなど、些細なアクションによって、
生活代謝が求まります。

理論上、生活代謝の分だけカロリーを消費することになるので、


基礎代謝　＜　目標カロリー　＜　生活代謝


上記のように目標カロリーを設定すれば、健康的にダイエットができます！

さぁ、あなたの代謝はいくらですか？
「代謝チェッカー」で求めてみよう！！

データは何人分も保存できるので、友達と比較しても面白いかも！ to lose weight thing is knowing yourself.

Do fattening of you eat yourself how much, how much you do not Once you lose weight whether to eat, do you not know?
You can use the metabolism checker you can easily know!

People there is anyone basal metabolism is.
And, listen might not familiar, but also there is thing called life metabolism.

Basal metabolism is, if it's calories to be consumed without anything in a day,
Life metabolism, we can say that it is calories consumed by that you are living one day.

For example, commuting and housework, you can sit in front of the PC, lie, etc., by a trivial action,
Life metabolism will Motomari.

Theoretically, it means that consume amount corresponding calories life metabolism,


Basal metabolism

By setting the target calories as described above, you can healthier diet!

Now, How much is your metabolism?
Let's determined by the "metabolic Checker"! !

Because the data can be saved for many persons, to be interesting, even when compared with my friends!