اساليب التحكم فى الغضب

الغضب نوع من أنواع المشاعر، مثل الفرح، والحزن، والحب، وهو رد فعل طبيعي يحدث نتيجة شعور الإنسان بخطر قادم عليه، فتأتي فكرة مقاومة هذا الخطر بأي شكل من الأشكال فيصبح الغضب هو الحل الوحيد للمقاومة، وعلى الرغم من أن مشاعر الغضب مشاعر طبيعية، لكن يجب أن تظل تحت السيطرة، حتى لا تتحول إلى مشاعرعدوانية وتسبب نتائج سلبية بعد ذلك، ليس على الشخص الغاضب فقط، بل على كل من حوله. في هذا التقرير عرض لبعض من النصائح من أجل السيطرة على الغضب.

يتسبب الغضب في قيامنا بأفعال غير راضين عنها، ويتسبب في خسارتنا لأشخاص مقربين لنا، فالرسول عليه الصلاة والسلام قال "لا تغضب"، وكررها عدة مرات؛ لكون الغضب مدمراً للعلاقات، ومثيراً للأحقاد والنزاعات والتطرفات.

ولا تقل لا أستطيع التحكم بعصبيتي ولا غضبي، فالعصبية ليست سوى تعبير حركي أو لفظي عن الغضب، ولكن البركان المتأجج في صدرك هو المرعب حقاً، فالغضب يقودك لتدمير ذاتك وتدمير الآخرين، وإن لم تنفس عنه فقد يقودك لارتكاب الكثير من الحماقات.

هذا التطبيق سيساعدك على التحكم في غضبك بخطوات بسيطة :

التحكم فى سرعة الغضب
استراتيجيات التحكم فى الغضب
خطوات التحكم فى الغضب
التحكم فى النفس عند الغضب
تنمية مهارة التحكم فى الغضب Anger type of emotions, such as joy, sadness, love, a natural reaction occurs as a result of human feeling the danger of coming on it, comes the idea of ​​resisting this danger in any way it becomes anger is the only solution to the resistance, although the feelings of anger natural feelings, but it must be kept under control, so do not turn into Mchaaraadoanah and cause negative consequences after that, not on the angry person only, but on all around him. In this report show some of the tips in order to control anger.

Anger causes we acts are not satisfied with them, and cause our loss to people close to us, the Messenger (PBUH) said, "Do not get angry," and repeated several times; the fact that anger destructive relationships, and exciting grudges, conflicts and extremes.
 
And do not say I can not Basbata control nor anger, Valasbah is only a dynamic expression or verbal anger, but the volcano raging in your chest is really awful, anger leads you to destroy yourself and other destruction, although not breathing it may lead you to commit a lot of follies.

This application will help you to control your anger with simple steps:

Control the speed of anger
Control strategies of anger
Control steps in anger
Control of anger
Control skill development in anger