나 혼자 P.T

다이어트와 근육을 만들고 싶어 1:1 P.T를 많이 찾고있지만

1:1 P.T는 가격부담이 많이되어 휘트니스를 가입하는 분들이 많습니다.

하지만 혼자 운동을하면 자세도 안나오고 운동도 하기 싫어 도중에 포기하는사람들이 많아

혼자서도 운동을 할 수 있고 포기하지않고 다이어트와 멋있는 근육을 만들수 있습니다.

운동 전 스트레칭, 유산소운동, 운동 후 유산소운동, 스트레칭, 복근운동은 기본 중에 기본이며

매일 하는 것 이므로 따로 설정하지않았고 웨이트운동만 설정 하였습니다.

주요기능

-애니메이선과 설명을 보고 혼자서도 운동을 할수있다.

-가슴(삼두근), 등(이두근), 어깨(하체) 순으로 3분할 형식이다.

-3분할 형식 이므로 (월요일,목요일) (화요일,금요일) (수요일,토요일) 한 부위당 2번씩 운동한다.

-운동 전,후 스트레칭과 유산소운동은 기본 중에 기본!
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개발자 연락처 :
목원대 앱창작터관리

1:1 PT diet and want to make a lot of muscle, but looking

A lot of the price is paid 1:1 PT to join Fitness Many people.

But when you exercise alone annaohgo posture during exercise is to give people a lot of hate

Exercise alone can be great without giving up the diet and can make muscles.

Stretching before exercise, aerobic exercise, aerobic exercise, after exercise, stretching, sit-ups during the primary and basic

Set aside a day, so not only did we set a weight workout.

Key Features

- Animated lines can be explained by looking at exercise alone.

- Chest (triceps), etc. (biceps), shoulders (lower) order is divided into three types.

-3 Split type, so (Monday and Thursday) (Thursday, Friday) (Friday and Saturday), and exercise twice per site.

- Exercise before and after stretching and aerobic exercise during the primary base!