نصائح لتقوية المناعة للحوامل

نصائح لتقوية المناعة للحوامل

من المحتوى :

*** ممارسة الرياضة خلال الحمل تعمل على تحسين مستوى ضغط الدم وتحسن استجابة جهاز المناعة وتعمل على تسهيل الولادة أيضا وتقليل توتر الحمل. ويمكن أن تجربي الزيوت العطرية خلال المساج حيث يؤكد الخبراء فائدة الزيوت العطرية في تقوية جهاز المناعة. ومن أفضل الزيوت العطرية بهذا الخصوص زيت شجرة الشاي. ويمكنك مزج سبع نقاط من الزيت المذكور مع 50 مليللتر من اللوشن المخصص للجسم وتدليك الجسم بالمزيج، أو إضافة هذه الكميه من الزيت إلى ملعقة صغيره من الحليب كامل الدسم قبل الاستحمام، حيث أن الحليب يساعد على تنظيم امتزاج الزيت مع الماء

*** تناول الفيتامينات والمعادن التي يوصى الطبيب بها في فترة الحمل تعمل على تقوية جهاز المناعة. وهنا نستعرض الكميات اللازمة من الفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل: - فيتامين (أ) - فيتامين ب بجميع أنواعه وخصوصاً (ب6) - فيتامين سى - فيتامين (د) - فيتامين (إي) - الحديد - الزنك - فيتامين (سي) يفقد الجسم فيتامين (سي) والزنك بسرعة كبيرة خاصة عندما يتعرض لضغوط جسمية أو نفسية، وهما مادتان مهمتان جداً لتقوية جهاز المناعة وزيادة كفاءته في محاربة الأمراض والالتهابات. ومن الأغذية الغنية بفايتمين(سي): الفواكه الحمضية مثل البرتقال، والفواكه بوجه عام خاصة الكيوي، أما الأطعمة الغنية بالزنك: فمنها الكبد ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والمحار. ويمكن تناول الكبسولات (الجرعات التكميلية) التي تحتوي على الزنك وفيتامين (سي) إذا احتاج الأمر ولم يكن الغذاء يحتوي على القدر الكفاي منهما


ويحتوي هذا التطبيق على موسوعة مجانية كبيرة تعمل بدون انترنيت، وبخاصية النشر عبر الواتساب، والنشر عبر الفيسبوك، والنشر عبر تويتر ، والنشر عبر الرسائل الخطية.

يحتوي هذا التطبيق على بعض الدعايات كي نستطيع الاستمرار بتقديم الاكثر

*** Tips to strengthen immunity for pregnant women

Content:

*** exercise during pregnancy improves blood pressure and improve the immune system response and is working to facilitate the birth and also reduce the stress of pregnancy. It can experimental essential oils during the massage where experts confirms the usefulness of essential oils in strengthening the immune system. One of the best essential oils in this particular tea tree oil. You can mix and seven points with 50 mentioned Mlalltr oil from the dedicated body and body massage lotion mix, or add this amount of oil to a small full-fat milk spoon before bathing, as the milk helps to regulate oil mixing with water

*** intake of vitamins and minerals that their doctor is recommended in pregnancy work to strengthen the immune system. Here we review the necessary vitamins and minerals quantities during pregnancy: - Vitamin A - Vitamin B of all kinds, especially (6) - Vitamin C - Vitamin D - Vitamin (E) - iron - zinc - vitamin C body loses vitamin (C) and zinc very quickly, especially when exposed to the pressures of physical or psychological, two very two articles are important to strengthen the immune system and increase its efficiency in the fight against diseases and infections. It is rich food Pfaeetman (C): citrus fruits such as oranges, fruits in general, especially kiwi, while zinc-rich foods: the mismatch of liver, dairy products, red fat-free, shellfish and meat. Eating capsules (supplementary doses) containing zinc and vitamin C if needed food did not contain much of them Alkvai


This application contains a large free encyclopedia works without Internet and publishing feature Alwatsab, publishing via Facebook, Twitter publishing, and publishing through written communications.

This application contains some propaganda so that we can continue to provide the most

***