Perawatan Alami Rambut & Wajah

1. Lakukanlah mandi dengan menggunakan shower atau pancuran.

Mandi pada air yang memancur lebih baik dibandingkan dengan berendam, kulit tubuh anda akan lebih sehat dan peredaran darah pada tubuhpun akan lebih lancar, sehingga kulit akan tampak lebih bersih dan cerah.

2. Pijat

Melakukan pijat baik untuk kesehatan juga kecantikan tubuh karena dapat melancarkan sistem peredaran darah, mengencangkan kulit, dan merelaksasi syaraf yang tegang.

3. Minum air putih yang cukup

Minum air putih sebanyak minimal 8 gelas setiap harinya sangatlah penting untuk kesehatan kulit tubuh anda, sehingga kulit tubuh akan lebih cerah, kenyal dan lembut secara alami. Sedangkan jika tubuh anda mengalami kekurangan cairan, maka dapat menyebabkan kulit tubuh kering, kusam dan kasar.

4. Hindari mengkonsumsi makanan berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak dapat memicu kegemukan dan juga dapat membuat kulit menjadi berminyak. Konsumsilah makanan rendah lemak dan makanan yang memiliki kandungan vitamin C, karena kandungan vitamin ini dapat mencegah penumpukan lemak dan mengurangi produksi minyak berlebih. Kandungan vitamin ini dapat anda peroleh dengan rutin meminum jus jeru, apel atau jus mangga setiap setelah sarapan pagi.

5. Luluran
Gunakan lulur alami salah satu contohnya dengan menggunakan putih telur. Perawatan ini sapat bermanfaat untuk menghaluskan dan melembutkan kulit tubuh anda. Caranya yaitu dengan melulurkan putih telur keseluruh tubuh anda, diamkan selam 30 menit dan bersihkan. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur sebelum mandi 2 kali seminggu.

6. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran

Mengkonsumsi makanan seperti buah dan sayur merupakan salah satu cara melakukan perawatan tubuh dari dalam agar kulit lebih sehat, tampak lebih cerah dan halus. Hal ini dikarenakan, buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sangat dibutuhkan oleh kulit seperti vitamin C, A, E dan kandungan nutrisi lainnya.

7. Istirahat yang cukup

Dalam melakukan perawatan tubuh, tidur merupakan hal penting yang harus diperhatikan. Hal ini dikarenakan, tidur yang cukup selama 8 jam setiap harinya dapat membuat kulit tubuh kembali segar.

8. Melakukan olahraga secara rutin

Membiasakan melakukan olahraga setiap pagi dapat membuang racun-racun berbahaya pada kulit yang disebabkan oleh faktor makanan atau bahan kimia yang berasal dari polusi udara. Racun tersebut dapat dikeluarkan melalui pori-pori bersamaan dengan keluarnya keringat saat berolahraga. Sehingga kulit akan lebih sehat dan tampak lebih halus dan kencang.

9. Sauna

Mandi uap atau sauna bisa menjadi kegiatan rutin anda untuk merawat tubuh agar selalu bugar dan jauh dari penyakit karena dengan ini dapat mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat (detoksifikasi) dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.