Lifestyle by GetDoctor

12-недельная программа по преображению вашего образа жизни через правильное питание, поддержание активности и работу со стрессом.

Данная программа разработана для оздоровления офисных сотрудников путём постепенного внедрения принципов здорового образа жизни в их будни. Она учитывает занятость человека на работе и предлагает простые и полезные решения, которые приведут к положительным сдвигам в области здоровья, самочувствия, физической и умственной активности.


Услуги Lifestyle by GetDoctor

* Еженедельные задания
Каждую неделю участник получает задания по трём основным блокам программы в формате видеоролика: питание, активность и антистресс.

* Работа над собой
Далее всю неделю он работает над выполнением заданий и соблюдением режима, который фиксируется в специальном приложении Lifestyle. Задания в неделях выстроены по принципу «от простого к сложному», поэтому их могут выполнять люди с любым уровнем подготовки.

* Ощутимый результат
По итогам программы вы измените свои пищевые привычки, улучшите физическую форму и научитесь контролировать стресс в своей жизни.


Ключевые особенности Lifestyle by GetDoctor

Зачем мне это?

Хочется заняться здоровьем
Давно хотели узнать о здоровом образе жизни и ввести его для себя, но руки так и не доходили.

Начать правильно питаться
Если вы много слышали, но так и не понимаете до конца, что нужно делать и вам сложно самостоятельно разобраться в том, что такое правильное питание.

Избавиться от стресса
Хотите понизить уровень стресса на работе и быть более энергичным и счастливым человеком.


Как это работает?

Каждую неделю вы будете изучать определенную тему и выполнять предложенные нами задания.

Наш главный девиз — максимально понятно и просто во внедрении в офисную жизнь. Никаких строгих диет и изматывающих тренировок, все будет постепенно и с комфортом для вас. Задача — кайфануть от процесса и получить положительный результат!

Что будет итогом?

Сбросите вес
Вы сбросите энное количество кг и см.

Омолодите организм
Комплименты от друзей и близких стунут появляться уже на середине программы.

Станете сильнее
Будете более энергичным и стрессоустойчивым человеком.


Мобильное приложение Lifestyle

Чтобы вам было легче контролировать выполнение программы и общаться с коучем.

Рейтинг участников
Вы сможете посоревноваться с коллегами в том, кто больше выпьет воды или пройдёт пешком.

Встроенные трекеры
Приложение фиксирует данные о том сколько вы прошли, время сна, питание и многое другое.

Игровая форма
Простые и эффективные задания каждую неделю без погружения в скучные материалы о ЗОЖ.

Встроенный мессенджер
Общайтесь с коучем прямо здесь. Захотели получить совет — напишите или отправьте фото.

Общение с командой
Подбадривайте своих коллег и расскажите о своих успехах в общем чате, если хотите.

Подключение 50+ гаджетов
Подключите свой фитнес-браслет или другой гаджет и смотрите данные в нашем приложении. 12-week on transforming your lifestyle through proper nutrition program, the maintenance activity and job stress.

This program is designed for the recovery of the office staff by gradually introducing the principles of a healthy lifestyle in their everyday lives. It takes into account the individual's employment at work and offers a simple and useful solutions that will lead to positive shifts in the field of health, well-being, physical and mental activity.


Services Lifestyle by GetDoctor

* Weekly assignments
Each week, the participant receives the job in three main blocks of the program in the video format: nutrition, activity, and anti-stress.

* Work on yourself
Next, the whole week he was working on the implementation of tasks and compliance regime, which is fixed in a special supplement Lifestyle. Assignments in weeks built on the principle "from simple to complex", so they can carry people of all skill levels.

* Tangible results
According to the results of the program you change your eating habits, improve physical fitness and learn to control stress in your life.


Key features of Lifestyle by GetDoctor

Why do I need it?

I want to take health
I have long wanted to learn about healthy lifestyles and enter it for himself, but his hands did not reach.

Start to eat right
If you have heard a lot, but did not realize until the end, what to do, and you find it difficult to figure out on their own what is proper nutrition.

Get rid of stress
Do you want to reduce the level of stress at work and be more energetic and happy person.


How it works?

Each week you will learn a certain subject, and perform case studies contact.

Our main motto - the most clear and simple in introduction to office life. No strict diets and exhausting workouts, everything will gradually and comfortably for you. The task - to get high on the process and get a positive result!

What will be the result?

lose weight
You will drop a certain number of kilograms and see.

rejuvenate body
Compliments from friends and family stunut appear already in the middle of the program.

become stronger
Will be more vigorous, and stress-man.


Mobile app Lifestyle

To make it easier to monitor the implementation of the program and to communicate with the coach.

Top members
You will be able to compete with colleagues who drink more water or pass on foot.

built-trackers
The application records the data about how much you have traveled, sleep, food, and more.

game form
Simple and effective task every week without dipping into boring materials about healthy lifestyles.

Built-in instant messenger
Communicate with a coach right here. Wanted to get advice - write or send photos.

Communication with the team
Encouraging their colleagues and tell us about their successes in the general chat, if you want.

Connecting 50+ gadgets
Connect your fitness bracelet or other gadget and see the data in our application.