健康70℃蒸しレシピ 美味しく食べてやせる健康レシピ

ためしてガッテンや世界一受けたい授業等で取り上げられてた
今話題の70℃蒸し。低温蒸し。

食べて健康になれる調理法「70℃蒸し」のレシピを豊富に掲載。
食材に合わせた蒸し温度の紹介や
そもそも70℃蒸しとは何か、
身体にどのようなよい影響があるのかを知ることができる読み物、レシピ集。

健康に感心のある方、食べてダイエットがしたいという方、
年齢を問わず料理を楽しめるレシピが見られるアプリです。

写真を豊富に使っているので料理の仕方が一目瞭然。
毎日のメニューに取入れて健康を手に入れてください。

徐々に内容が増えていくので、チェックしていってください。

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収録、収録予定の内容
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・70℃蒸しとは
・70℃蒸しレシピ集
・70℃蒸し温度表

例えば、
【70℃蒸しって何？】
・蒸し＝100℃じゃない！
・100℃蒸しより旨み増
・不思議！栄養価が劇的UP
・生野菜よりスゴ食感
・ダイエット効果「大」
・主婦の味方！ストック術
・低温蒸しの方法

など


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レシピ
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ポテトのラクレット風、きのこのサッと煮、鶏のサッと唐揚げ、大根の煮物、筑前煮、蒸したまご

など




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