تمارين الاسترخاء النفسي

تمارين الاسترخاء النفسي هي من التمارين المهمه والمفيده بشكل عام وفي زمننا الحاضر بشكل خاص لانه مع تزايد المشكلات الاقتصاديه والسياسيه ومع ازدياد ضغوط الحياه وصعوبه المعيشه وغيرها من العوامل التي قد تقلق الشخص نفسيا Psychological relaxation exercises are important and useful exercise in general and in our present time in particular, because with the growing economic and political problems, and with the increasing pressures of life and the difficulty of living and other factors that may worry the person psychologically