매일 다이어트

"복잡한 운동은 싫다! 따라하기만 하면 살을 빼는 방법을 알려다오!"
..하시는 분들께 이 프로그램을 추천합니다.

회원분들에게 꾸준히 인기를 누려온 운동프로그램인 '국민체조'와 '순환운동'을
안드로이드폰을 사용하시는 분들을 위해 어플로 만들어봤습니다.

'국민체조'는 누구나 할 줄 아는 운동이지만 그 운동 효과가 많이 무시되어 왔죠.
하지만 이 운동은 전신을 골고루 움직이는 아주 훌륭한 동적 스트레칭의 일종이며,
또한 유산소 운동이고 가벼운 근력운동이기도 합니다.
한 번 따라하면 약 5분 운동이지만, 5번을 따라하면 25분에 달하는 운동으로
파워워킹의 칼로리 소모 효과를 능가하는 운동이랍니다.
아침 공복에 매일 따라하시면 좋습니다.

순환운동은 5가지근력운동+5가지 유산소운동이 번갈아가며 진행되는 서킷트레이닝으로,
이 역시 5회를 따라하면 30분 운동이 됩니다.
칼로리 소모율이 매우 뛰어나고 근육자극으로 근력및 근지구력 심페기능 향상에도 도움이 됩니다.
운동 후에는 스트레칭을 충분히 해주시구요!

- 아침: 국민체조 5판 (매일) - 낮: 틈틈이 스트레칭 - 저녁: 순환운동 5판 (주4일) 합니다.

- 혹은, 국민체조 3판 - 순환운동 5판 - 국민체조 2판 - 스트레칭 을 따라하는 1시간 운동프로그램을 격일로 따라하셔도 됩니다.

자세한 내용은 앱 설치 후 이용법을 참고해주세요.^^

다이어트에서 가장 중요한 것은 운동 보다는 식이요법이죠!
저희가 직접 개발하고 운영하는 비타샵의 식사대용 식품도 앱을 통해 만나실 수 있답니다.

이렇듯, 추상적인 다이어트가 아닌,시키는대로 따라하기만 하면 되는
리얼 다이어트 프로그램이 바로 이 '매일 다이어트 미니'랍니다. ^^
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개발자 연락처 :
경기도 성남시 분당구 서현동 풍림아이원 A동 808호

"Do not want a complex exercise, according to show me the way to lose weight!"
.. For those who recommend this program.

Exercise program has enjoyed steadily popular for those members 'national gymnastics' and 'circular movement'
I've made to the app for those who use Android phones.

'National Gymnastics anyone know how to exercise, but it came much ignored the effects of exercise.
However, the movement of the whole body moving uniformly excellent dynamic stretching is a kind of
In addition, aerobic exercise and light resistance exercise is.
Once, about 5 minutes, depending exercise five times, but up to 25 minutes, depending if you exercise
Calories power walking to surpass the effects of exercise yirapnida.
Recommended daily morning on an empty stomach.

Circulation circuit training exercise alternately muscular exercise +5 aerobic exercise is in progress,
Also a 30-minute workout 5 times.
Calorie consumption is very good muscle stimulation help improve muscle strength and endurance simpe function.
Stretching after exercise Morris's enough!

Morning: National Gymnastics (daily) - Daytime: spare time stretching - evening: circular movement (4 days a week).

- Or, according to the National Gymnastics Third Edition - circular movement 5th Edition - National Gymnastics 2nd Edition - stretching one-hour workout every other day, depending on the program is acceptable.

^ ^ For more information, Please refer to the How to use this App after installation

The most important thing in the diet rather than exercise diet.!
App through the shop to develop and operate our own Vita Meal Replacement Food Meet itdapnida

Thus, according to abstract, non-diet, according to the
Real Diet program, this 'mini' daily diet rapnida. ^ ^