হার্ট সুস্থ রাখার ৩০ টি উপায়

আমরা সকলেই সুস্থ থাকতে পছন্দ করি বা চাই, কিন্তু কেউই সুস্থ থাকার জন্য যে নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয় তা মানি না। তাই আমাদের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হার্ট সুস্থ রাখার কিছু উপায় নিয়ে এই অ্যাপ।

প্রত্যঙ্গের মধ্যে মস্তিষ্ক এবং হৃৎপিণ্ড বা হার্টকে (Heart) নিয়েই ভাবনা থাকে বেশি। এর যেকোনো একটি বিকল হলে মহাবিপর্যয় নেমে আসে। রোগ বিবেচনায় অবশ্য হার্টকে নিয়েই বেশি ভয়। তাই হার্ট সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে চলছে নানা ধরনের গবেষণা। শত শত বছর ধরে চলা এসব গবেষণা উপায়ও বাতলে দিয়েছে অনেক। এর মধ্যে ৩০টি উপায় নিয়ে আমাদের আজকের অ্যাপ। আশা করি আপনাদের ভালো লাগবে।