মেদ-ভুঁড়ি কমান ব্যায়াম ছাড়া

শহুরে জীবনে দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করার কারণে ও দৈহিক পরিশ্রম কম করার কারণে পেটে মেদ জমে যাওয়া খুব সাধারণ একটা ব্যাপার। কিন্তু যত সহজে পেটে মেদ জমে, এটাকে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়াটা যেন ততটাই কঠিন। কিন্তু ছোট্ট কিছু কৌশল জানা থাকলে আর প্রতিদিনকার কিছু সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে আপনি নিজেই কমিয়ে ফেলতে পারবেন আপনার পেটের এই বাড়িতি মেদ ভুঁড়ি! জিমে গিয়ে টাকা নষ্ট করার কোন দরকারই নেই। Sedentary urban life for a long time due to physical labor and less fat accumulation in the abdomen due to a very common thing to do. But the accumulation of fat in the abdomen as easily, as it may be difficult to go back to the previous state. But if you know a little something to guide you through the day, some simple practices you can reduce the fat in your stomach and intestines of the bariti! Go to the gym, there's no need to waste money.