Dietas y salud para runners

Si haces running sigue las siguientes recomendaciones para llevar tu rendimiento al máximo.

Una alimentación o dieta equilibrada siempre es importante para la salud, pero si eres corredor o runner hay que prestar especial atención a la dieta. Como en muchas dietas para deportistas, la dieta para running debe ser rica en carbohidratos, pero también en grasas vegetales y proteínas. El corredor tiene unas necesidades alimenticias diferentes a otras personas con una vida muy sedentaria.

Salud y dietas en la alimentación para runners. Dietas saludables.

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If you do running follow these recommendations to take your performance to the maximum.

A diet or balanced diet is always important for health, but if you're a runner or runner must pay special attention to diet. As in many diets for athletes, running the diet should be rich in carbohydrates, but also in vegetable fats and proteins. The broker has different nutritional needs other people with a sedentary lifestyle.

Health and diet food for runners. healthy diets.

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